產(chǎn)后減肥是不是一直困擾著很多女性朋友,告訴你們,現(xiàn)在小編要告訴你們一個好消息哦,那就是哺乳的同時也可以減肥。
一項新的成果為胖媽媽們帶來了福音,它顯示,假如胖媽媽謹(jǐn)慎小心,就可以在哺乳的同時。
2000年,美國的一位教授對40位超重婦女(超過正常體重20%以上)進(jìn)行研究,從產(chǎn)后一個月開始,一半婦女食用天然減肥,并有節(jié)制地鍛煉,平均一個星期減輕了半公斤;另一半婦女食用比哺乳婦女的正常需求多出500卡路里熱量的,并且未作鍛煉,體重沒有減輕。
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所有受的婦女都單獨哺乳,每周測量嬰兒的體重和身高。半年后,兩組嬰兒的健康指標(biāo)基本相似。教授說:“如果嬰孩有任何不良跡象,他們的母親將退出試驗,但一切都進(jìn)行得很順利。”但他警告說,上述結(jié)果只適用于超過正常體重的婦女。其他希望有窈窕身段的新媽媽可以在分娩6周后開始鍛煉,但如果她們正在哺乳,就不要減少的攝取。
這個產(chǎn)后減肥方法夠刺激吧,夠新鮮吧,如果你不相信的話大可以試一下,反正你也要喂孩子奶水的嘛。
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