產(chǎn)后減肥是新媽媽們一定要做的事情之一,那么有沒有好的產(chǎn)后減肥方法呢?想知道的話就看看人家美國的研究人員的研究報(bào)告是怎樣說的吧?
產(chǎn)后你要忙于照顧寶寶,哪里會(huì)有時(shí)間減肥呢?可是,改變走形的身材也是當(dāng)務(wù)之急,怎樣才能兩全其美呢?
美國的一項(xiàng)研究顯示,孕婦在生產(chǎn)后只要每天堅(jiān)持走路,減少看電視的時(shí)間,就能輕松減掉贅肉。
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說,他們利用一年時(shí)間,對900多名剛生產(chǎn)完的女性進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。調(diào)查涉及這些女性在生產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)的飲食、體育鍛煉、看電視的情況,以及一年內(nèi)她們的體重情況。
調(diào)查結(jié)果表明,與那些酷愛長時(shí)間坐著看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少于兩小時(shí),且少吃富含反式脂肪食品的女性產(chǎn)后一年內(nèi)體重多減少10斤的可能性為77%。
研究人員指出,這一結(jié)果對那些忙于照看孩子,又苦于沒有時(shí)間減肥的“新媽媽”是個(gè)好消息,因?yàn)闊o論是在室內(nèi)還是室外,只要每天勤于走路就能恢復(fù)好身材。
看過美國的研究報(bào)告之后是不是覺得很驚訝,產(chǎn)后減肥就是走走路就行了,不要不相信哦,這可是權(quán)威人士的研究結(jié)果哦。
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