產(chǎn)后減肥就吃火龍果

2015-10-13 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：可以說(shuō)火龍果是一種很好的減肥水果，市場(chǎng)上很多地方都有的賣(mài)，而且價(jià)格不算貴。大家可以學(xué)著把它做成美味的減肥餐，這樣可以幫助你成功的產(chǎn)后減肥哦，一起來(lái)試試吧!

　　可以說(shuō)火龍果是一種很好的減肥水果，市場(chǎng)上很多地方都有的賣(mài)，而且價(jià)格不算貴。大家可以學(xué)著把它做成美味的減肥餐，這樣可以幫助你成功的產(chǎn)后減肥哦，一起來(lái)試試吧!

　　火龍果沙拉

　　制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　功效：美味爽口，降脂通便，對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。

　　火龍果蝦仁

　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌。

　　火龍果糯米糕

　　制作：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

　　功效：開(kāi)胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

　　溫馨提示：

　　火龍果可以分為三類(lèi)：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳?；瘕埞缓V物質(zhì)，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋(píng)果，維生素C含量是蘋(píng)果的3倍。

　　火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長(zhǎng)、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。

　　看了上面的介紹我相信此刻的你對(duì)火龍果有了一定的認(rèn)識(shí)，沒(méi)錯(cuò)，產(chǎn)后減肥就吃火龍果，不吃你一定會(huì)后悔。