產(chǎn)后減肥一定要有條不紊的進(jìn)行，不可以急急躁躁的亂用減肥方法，上次小編已經(jīng)介紹了產(chǎn)后減肥必備之收腹帶篇，現(xiàn)在小編就繼續(xù)講一下產(chǎn)后減肥必備之瘦腿產(chǎn)品篇和妊娠紋用品篇。

　　產(chǎn)后減肥必備之瘦腿產(chǎn)品篇

　　女人在懷孕期間，有幾個(gè)主要因素促使靜脈曲張發(fā)生，包括：

　　1.懷孕時(shí)靜脈血流量驟增(約孕前的數(shù)十倍)。

　　2.子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液回流阻塞。

　　3.荷爾蒙的變化而影響血管功能。以上原因?qū)е卵洪L(zhǎng)時(shí)間積壓腿部，造成靜脈功能受損，引發(fā)血液循環(huán)系統(tǒng)不良等癥狀，諸如手腳冰冷、雙腳容易酸疼等，尤其懷孕末期時(shí)，孕婦不僅腿部脹痛外，水腫現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

　　孕婦可從生活習(xí)慣上，改善腿部浮腫與靜脈曲張的狀況。平時(shí)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。挑選具有緩和腿部疲勞、消除腿部水腫的腿部保養(yǎng)品，在腿部感到不舒服時(shí)，隨時(shí)使用，并于每晚洗完澡后，再配合雙腿按摩，可以有效舒緩酸痛及腫脹感。而晚上入睡時(shí)，多拿一個(gè)枕頭墊在腳下，也可以幫助血液回流。

　　彈性襪可提供腿部肌肉支撐力，以物理性輔助施壓，幫助血液回流，是每一位孕媽咪的必備用品。孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼系數(shù)加強(qiáng)，而腰部的松緊調(diào)整設(shè)計(jì)，可以隨著孕婦腹部的變化調(diào)整大小;并加強(qiáng)包腹包臀效果。而大腿部位采防擴(kuò)張性壓力織法：小腿至腳板則是加強(qiáng)回流的織法。

　　新媽咪們生育過(guò)后，雙腿也會(huì)有劇變，因?yàn)樵趹言衅陂g，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，使下腳靜脈回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來(lái)雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚松弛;另一方面造成下肢靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，但已較難恢復(fù)到孕前水平，加之產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間臥床可加劇下肢靜脈曲張使青筋盤旋扭曲于淺表。更因?yàn)閼言衅陂g及產(chǎn)后一段時(shí)期缺少運(yùn)動(dòng)，致雙腿肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充。

　　想要在產(chǎn)后保有一雙美腿，那么就要做好腿部的保養(yǎng)，其中按摩就是基本功夫了。每天擦上瘦腿霜，然后對(duì)大小腿進(jìn)行按摩，最好能對(duì)照著腿部穴位來(lái)進(jìn)行按摩，這樣效果會(huì)更好。

　　產(chǎn)后減肥之去妊娠紋用品篇

　　妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。

　　懷孕期間注意控制體重，攝取營(yíng)養(yǎng)均衡和適度按摩是預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的基本功，但如果產(chǎn)后妊娠紋還是不可避免地出現(xiàn)了，也不要?dú)怵H，完善的產(chǎn)后修復(fù)也能夠淡化妊娠紋，甚至去除惱人的妊娠紋，這就需要一些好的護(hù)理產(chǎn)品了。

　　不少按摩霜和精油產(chǎn)品都具有去除妊娠紋的功效，各位媽咪可以根據(jù)自己的具體需求選擇一些有信譽(yù)、有口碑的產(chǎn)品。

　　含有維生素E、薰衣草或橄欖成份的精油產(chǎn)品對(duì)于去除妊娠紋效果會(huì)更好。

　　產(chǎn)后減肥只有一步步來(lái)才能真正見效，正所謂心急吃不了熱豆腐，越急著要產(chǎn)后減肥越是沒有效果，所以一定要慢慢來(lái)，一步一個(gè)小腳印才是真理。

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