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腰的贅肉怎么減 教你喝普洱茶瘦腰的正確方法

2015-08-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝普洱茶瘦腰減贅肉的正確方法:普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康。

  喝普洱茶能瘦腰減贅肉多少呢?有人堅持和30天暴瘦12斤,但也有的人堅持和30天才瘦一兩斤,減肥這種東西都是因人而異的,喝茶瘦腰減贅肉的同時仍應結(jié)合適量的運動才能達到有效的減肥效果。

  喝普洱茶瘦腰減贅肉的正確方法:普洱茶清熱利水,化消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。

  普洱茶的功效很多人都不清楚,但對于喝普洱茶的方法卻是一知半解,只知道普洱茶能減肥,普洱茶確實具有減肥的功效,尤其是掌握了正確的喝普洱茶的方法效果更為明顯,下面就具體介紹下。由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來,所以必須用滾燙的開水沖泡。

  1.將普洱茶葉置入杯或蓋碗中,約5--7克(鋪滿杯底,略高)。

  2.將燒開的沸水注入中,沒過茶葉,水3/4滿。

  3.片刻,出湯,棄去第一道茶水。

  4.再次注入沸水,沒過茶葉,蓋上杯蓋,靜置20秒左右。

  5.打開杯蓋,稍稍滴去茶汁,倒干茶湯。

  6.好了,一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

  下面推薦大家三餐喝普洱茶瘦腰減贅肉的正確方法:

  早餐

  1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用??诳驶蚨丘I時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

  午餐

  1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝

  2.午飯正常食量

  3.飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

  晚餐

  1.與平時飯量一致。

  2.飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。

  3.晚間可以300cc沸水沖泡。

  注意事項

  1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

  2.喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。

  3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

  4.堅持適量運動,有益身心健康。

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