三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 產(chǎn)后減肥 > 產(chǎn)后減肥更應(yīng)該注意營養(yǎng)的攝取

產(chǎn)后減肥更應(yīng)該注意營養(yǎng)的攝取

2015-08-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近日,廣播、電視等媒體一直都在報道著很多朋友在減肥的過程中得上了厭食癥的問題,不僅減肥沒有成功,反而把身體健康也搭上了,那么到底減肥的同時,該如何該注意營養(yǎng)的攝取呢?

  食品中的油有很多種類,大致可分為魚類中富合的EPA,牛肉中富含的油酸,植物油中富含的亞油酸這三個種類。因其構(gòu)造各有差異,所以對身體的影響也就有所不同。而其對各類肥胖的作用,也各有不同。

  肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響,但近來的研究結(jié)果表明,可以通過飲食對其加以適度的控制。

  脂肪組織中,有一種專門生成脂肪細(xì)胞的芽,叫做纖維細(xì)胞,在纖維芽細(xì)胞加一些胰島素,就可以發(fā)現(xiàn)它會逐漸發(fā)育成脂肪細(xì)胞。這里我們把各種脂肪加在一起,觀察一下能培育出多少細(xì)胞。

  于是,我們發(fā)現(xiàn),當(dāng)加入EPA或與其同類的DHA、油脂酸時,就會阻礙脂肪細(xì)胞的成長;而加入油酸或亞油酸時,就不會有這種作用。

減肥更應(yīng)該注意營養(yǎng)的攝取" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201508/2015081014432669.jpg" />

  再進(jìn)一步的動物實驗中,我們證實了魚油中的脂肪可以防止脂肪細(xì)胞的增殖。給雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪細(xì)胞的作用),同時給一部分老鼠喂食魚油,其結(jié)果表明,魚油的脂肪細(xì)胞數(shù)量增加較少。

  以上實驗證明,魚類所含的脂肪,能防止脂肪細(xì)胞增殖型肥胖。

  當(dāng)然,不能說不吃肉光吃魚就會瘦下來,減肥的基本方法就是保證營養(yǎng)均衡、適量減少淀粉和油類中熱量的攝入,養(yǎng)成每天在固定的時間吃飯的習(xí)慣。

  從上文中所描述的這些相關(guān)內(nèi)容,我們還是可以看出來減肥的同時,更應(yīng)該補充營養(yǎng)才行,兩不耽誤相互協(xié)調(diào)最重要。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房