懷孕期間，由于對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求很大，食欲大增，懷孕不多久體重就超過120斤，產(chǎn)后身材完全走樣，怎么都減不下來，懷孕前的衣服統(tǒng)統(tǒng)不能穿了，買新衣服總是選不到合適的，希望可以快速瘦下來，有沒有什么好的方法？

　　減肥秘密1減少吸收法

　　如果說剝奪進(jìn)食帶來的樂趣有些不人道，那么還有一個(gè)減肥辦法就是想吃就吃，然后讓你吃了也白吃吃了讓你減少吸收。有相當(dāng)多的減肥茶劑、沖劑等等產(chǎn)品都有導(dǎo)瀉作用，它們使得食物不能從容地走完整個(gè)胃腸線路，消化吸收來不及進(jìn)行就被驅(qū)趕著提前排出體外。

　　愛心提示

　　產(chǎn)后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，新媽咪的身體還未恢復(fù)到孕前的程度，所以應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的供給，原則上6周(42天)內(nèi)不要控制飲食。多數(shù)新媽咪還要給寶寶喂奶，更需要充足的營(yíng)養(yǎng)。有一些新媽咪因?yàn)槲鼓潭泻芎玫氖秤院ε麻L(zhǎng)胖。其實(shí)這種顧慮是多余的，因?yàn)槎鄶z入的營(yíng)養(yǎng)會(huì)轉(zhuǎn)化成乳汁而保持相對(duì)的平衡，有的新媽咪因哺乳反而會(huì)消耗掉原來的脂肪組織。

　　減肥秘密2去水法

　　判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數(shù)字中，一大部分其實(shí)是體內(nèi)的水分，占到近70%。正常情況下，一天之內(nèi)這部分體重可以有1-3公斤的波動(dòng)，所以，急功近利的人于是就利用它進(jìn)行快速減肥。

　　去水法之一：

　　排便

　　大小便可以排出大量水分，所以促進(jìn)排便能使體重明顯減輕。許多內(nèi)服減肥產(chǎn)品的作用就是讓人比正常多排便。[page]

　　去水法之二：

　　出汗

　　代表作包括芳香SPA、足浴、火療、辣椒療法、蠟療、繃帶療法、太空艙等，還包括宣稱見效快的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些方法的確能迅速減輕體重，不過在速效背后的道理其實(shí)就是讓人出汗。人們通常對(duì)出了多少汗缺乏估計(jì)，所以才為短時(shí)間內(nèi)體重的變化所驚奇，也當(dāng)然會(huì)為該方法的神奇功效而折服。

　　去水法之三：

　　控制飲水

　　有些方法聽起來頭頭是道，到頭來竟是要控制飲水。有的當(dāng)時(shí)見效，回家喝了水體重就彈回來，還有一些所謂方法干脆是靠控制日常飲水量達(dá)到減輕體重的目的。

　　愛心提示

　　保證充足的飲水才能維持新陳代謝的正常進(jìn)行，減少飲水無疑是不健康的做法。新媽咪在哺乳期分泌乳汁還需要額外的水分，飲水不足會(huì)造成乳汁濃稠、排出不暢和急性乳腺炎。

　　促進(jìn)出汗和排便來達(dá)到減肥的方法本身就是不科學(xué)的，對(duì)產(chǎn)后的新媽咪尤其不適合。