現(xiàn)在生完小孩子是很容易發(fā)胖的，所以有很多的女性都不愿意生孩子，寧可做丁克家族，生了孩子我們就要做產(chǎn)后瘦身也是可以的。

　　使用收腹帶注意事項

　　現(xiàn)代知識女性產(chǎn)后第一時間都在選用收腹帶、骨盆矯正帶，以幫助產(chǎn)后松弛的腹肌、分離的骨盆快速恢復。以防止產(chǎn)后腹部肥大、胯部增寬等體型變化?，F(xiàn)今市場品種眾多，選用和使用時要注意以下情況。

　　1、不能捆裹擠壓：尤其是幾件套腹帶(粽子式)，過于捆裹擠壓，不僅不舒服，還會影響血液循環(huán)，也是產(chǎn)科醫(yī)生反對的，使用時要注意。

　　2、產(chǎn)后不能“收胃”:產(chǎn)后收胃是非常錯誤的，也是沒任何道理的，稍微懂一些醫(yī)學常識的人都知道，胃是不能收的，劍突下就是胃的部位，這個部位是不能擠壓的。產(chǎn)后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營養(yǎng)來補充的，胃腸受擠壓，會直接影響胃腸功能的，產(chǎn)后只需要收腹矯正骨盆就行了。

　　還有一少部分，孕期倒還正常，因為胎盤激素的影響，孕期食欲受到影響，因此整個孕期沒有太大的體重超標?？墒?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/yuer/huaiyun/dcfm/' target='_blank'>分娩以后，隨著胎盤的排出，部分人食欲的抑制一下子得到解除，再加上過量進食，就會形成產(chǎn)后肥胖。

　　而且，即使很多人與孕期一樣保持著差不多的飲食，由于胎盤激素的存在，我們知道這些激素主要是人絨毛膜促性腺激素、雌激素和孕酮，由于這些激素的存在，孕婦的基礎代謝率是

　　增高的，孕婦的基礎體溫要比懷孕前高上0.5度以上，孕婦大部分都怕冷，這就是基礎代謝高的影響，但分娩后胎盤剝落，胎盤激素迅速下降消失，母體的新陳代謝重新回到孕前的低新陳代謝狀態(tài)，此時，多攝入的能量就會累積形成多余的油脂，從而造成肥胖。

　　產(chǎn)后，過了產(chǎn)褥期42天之后，如果以比孕前體重增加10%作為產(chǎn)后肥胖的輔助診斷標準，數(shù)據(jù)顯示，孕期增重在10~15公斤的孕婦約占40%,而體重增加大于15公斤的約占近60%;分娩六周之后，體重超過10%的占93%,而這93%中體重超過20%者占58%之多。產(chǎn)后肥胖，對生育質量的影響不大，但對新生兒成年后肥胖，仍然通過母乳喂養(yǎng)有所影響，并且，產(chǎn)后肥胖影響傷口復原、產(chǎn)褥期復原，因為肥胖容易導致疲勞，因此，影響正常的嬰幼兒撫育。

　　日前一項調查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后胎盤激素減少是產(chǎn)后肥胖的主因，所以如果產(chǎn)后能持續(xù)哺喂母乳，很快就能恢復苗條身材啰~一般而言，整個懷孕過程的體重增加12公斤最為恰當，產(chǎn)后6周如果體重超過懷孕前體重的1/10,就是產(chǎn)后肥胖。

　　產(chǎn)后只要注重身材保養(yǎng)也是可以恢復到生孩子之前的身材的，所以現(xiàn)在的年輕媽媽那個當心，不要為了怕身材走形不生孩子，產(chǎn)后瘦身的方法有很多的。