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如何擺脫產(chǎn)后肥胖?

2015-06-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:產(chǎn)后發(fā)胖,這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲,產(chǎn)婦對于自己臃腫的體形,開始發(fā)愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養(yǎng)需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復體形美麗,已成為當代女性的共同心愿。

  網(wǎng)友問:

  我自己現(xiàn)在苦于產(chǎn)后肥胖(生產(chǎn)完將近3個月,體重比產(chǎn)前增加10公斤)。執(zhí)行減肥書中的一招三式近兩個月,但身材并沒有顯著的變化,腰部、臀部和腿部水腫仍然相當嚴重。請幫助我擺脫肥胖,謝謝!

  減肥專家解答:

  如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯,顯然是膀胱經(jīng)阻塞造成的。造成阻塞的原因,從中醫(yī)學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的癥狀,可選擇中成藥桂附地黃丸。

  如果會刮痧,則將后背整個膀胱經(jīng)由脖子到臀部一直刮下來。還可選擇食療法,取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥,有健脾利水的功效,每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿卜,有利水通氣的作用。

  如不愛喝水,則盡量少喝,免得增加腎臟負擔使水腫加重。若懂得穴位,可選用膝蓋內下方的陰陵泉,足內踝上的三陰交、復溜穴,都有很好的利水消腫功效。

  怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養(yǎng)需要,又能減去身上多余的脂肪,按照減肥專家的指導來減肥瘦身,讓你快速擁有好身材,恢復產(chǎn)前窈窕曲線!

(實習編輯:陳樂)

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