性感辣媽如何塑造S好身材

2015-04-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在時(shí)下最拉風(fēng)的名頭就是“性感辣媽”，你是性感辣媽嗎？要擔(dān)得起這個(gè)名號(hào)，自然要在生下寶寶之后迅速恢復(fù)健康窈窕好身材。小編教你再次發(fā)育，塑造性感辣媽好身材。

　　提拉緊致很重要

　　產(chǎn)后是女性胸部保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，媽媽們只要方法得當(dāng)，不僅尅維持乳房的原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。按摩可以幫助肌膚更好的吸收水分，同時(shí)還可以加速胸部的血液循環(huán)，使她處于類似運(yùn)動(dòng)的興奮狀態(tài)，從而啟動(dòng)胸部的健康活力，使胸部變得更堅(jiān)挺，更有彈性。

身材" width="400" height="300" />

　　按摩操

　　堅(jiān)持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘。

　　1、仰臥床上，摘除內(nèi)衣，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩。先順時(shí)針后逆時(shí)針，直到乳房皮膚發(fā)紅。

　　2、用雙手手指，包住整個(gè)乳房按摩，每次三分鐘。

　　3、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在乳房之間做8字型按摩。

（實(shí)習(xí)編輯：高慧婷）