產(chǎn)后辣媽簡介

　　沒結(jié)婚前體重一直在120斤之內(nèi)，生完寶寶體重高達135斤，就一真真正正的大胖子，美麗的衣服一直與我無緣。寶寶現(xiàn)在1歲多，買了個親子裝，竟然要3XL。減肥是一直都在說，但是一直都沒有堅持住，不斷地在130之前徘徊，這一次我一定要減到108斤。減肥一定要健康，這樣才不會反彈，節(jié)食運動一起上，下定決心不放棄！

　　網(wǎng)名：寶貝小美

　　所在地：佛山

　　年齡：24

　　職業(yè)：公司財務(wù)

　　身高：159cm

　　瘦身前體重：135斤

　　瘦身后體重：118斤

　　愛好：上網(wǎng)、逛街

　　減重宣言：節(jié)食+運動健康減肥。

　　減肥經(jīng)驗談

　　1、我有兩個好朋友，一個是稱，一個是尺子

　　2、我的一日三餐

　　早餐：一定要吃飽，吃好。

　　午餐：吃八分飽，盡量少吃點肉。水果要多吃，下午吃水果這樣不容易餓。

　　晚餐：以青菜水果為主，肉少量，盡量不吃主食。

　　3、關(guān)于節(jié)食

　　不是不吃哦。只是吃少一點，多吃青菜水果，早餐一定要吃哦。不吃一天到晚都沒用精神哦，晚上最好少吃點。

　　4、關(guān)于運動

　　每天堅持一個小時左右，跑步，跳繩，仰臥起坐，減肥操，蹬單車。

　　減肥小貼士：

　　1、不吃零食和飲料，以前我超級愛可樂薯條，現(xiàn)在減肥之后對這些也沒有什么興趣了，說明人的愛好是可以改的哦。現(xiàn)在開始喝白開水或者茶。

　　2、決不吃減肥藥，大家都說副作用大，也不想試。

　　3、堅持，堅持，再堅持，減肥最怕堅持不了。在網(wǎng)上加入一些減肥的論壇和群，志同道合的人互相監(jiān)督，斗志滿滿！

　　減肥“最后悔”問答(這些錯誤，你可能也犯過哦)

　　1、問：減肥過程中做過最后悔的事情是什么？

　　答：最后悔的是去聚會的時候吃得太多了，控制不住。

　　2、問：如果能回到很久以前，你會怎么預(yù)防肥胖？

　　答：一定不會再去吃燒烤，油炸的東西，還有可樂，最后就是一定會每天都運動，不暴飲暴食。

　　3、問：如果沒有成功減肥，現(xiàn)在的你會是什么樣的？

　　答：繼續(xù)吃那些垃圾食品，繼續(xù)胖，繼續(xù)懶，繼續(xù)不運動，老公會越看越不順眼，衣服越穿越大，越來越多人說我肥。

（實習編輯：林雅思）