三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 瘦身經驗 > 產后減肥 > 產后減肥幾種食譜助你恢復身材

產后減肥幾種食譜助你恢復身材

2015-04-14 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要: 夏季女人吃什么減肥呢?孕婦在產后吃什么可以幫助瘦身呢?這些都是很多女性朋友關注的問題,尤其是女性在生產完之后,那么注意哪些減肥食譜好呢?為了滿足產后女性減肥的愿望,小編就為大家介紹一些產后減肥食譜,大家一起來看看吧!

   產后女性必吃減肥的食物

 
  1、產后減肥食譜:哈密瓜盅
 
  材料:哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。
 
  作法:哈密瓜洗凈,由上端橫切將內部籽挖除。蛋打散加少許水,紅蘿卜去除外皮切小丁,西洋芹洗凈切小丁備用。將紅蘿卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。將哈密瓜移至蒸鍋中,蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。
 
  功效:哈密瓜水分多、容易有飽足感,并含有高纖維。
 
  2、產后減肥食譜:醋拌蓮藕
 
  材料:蓮藕、海帶芽、紅蘿卜。
 
  調味料:鹽、醬油、白醋、果糖。
 
  作法:蓮藕削去外皮,切薄片入熱水中川燙,撈起瀝干待涼;紅蘿卜削去外皮、切小片。海帶芽以清水浸泡、鹽水洗凈,以熱水滾燙,入冷開水中浸泡一下,取出瀝干水分切小段。將上述加調味料和勻,即可食用。
 
  功效:行氣消食積,利水氣。
 
身材</a></a>" width="300" height="400" />
 
  3、產后減肥食譜:黃豆香鹵海帶
 
  材料:黃豆、海帶。
 
  調味料:醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。
 
  作法:海帶洗凈浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘,至湯汁收干。海帶順向切4公分長的段狀,將黃豆擺于海帶上即可。
 
  4、產后減肥食譜:海鮮涼筍
 
  材料:鮮干貝2兩、鮮蝦4兩、涼筍1支
 
  調味醬汁:橄欖油、洋香菜末、番茄丁、辣椒醬、洋蔥末、鹽、味淋
 
  做法:
 
  1、將材料處理成所需大小,將筍子煮熟后,以手刀挖出筍肉,其筍外殼作為裝飾用。
 
  2、煮熟材料連挖出的筍肉一起全部混合進筍殼內,將醬汁淋下即可食用。
 
  菜肴功效:此道料理有利尿及通便的功效,又可以抗皺瘦身。
 
  注:排尿不順以及便秘者可以再加入蘆筍一起食用。
 
  小編碎碎念:以上就是小編為大家整理出了產后女性的減肥食譜。當然,減肥歸減肥,營養(yǎng)還是要補充,以上的幾個減肥食物在減肥的同時,也能補充身體所需的營養(yǎng)。另外,小編建議產婦減肥切忌使用節(jié)食減肥的方法,了解好的減肥食譜才能夠瘦身、調理兩不誤。
 
(實習編輯:高慧婷)
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房