張柏芝：每天早餐吃一根香蕉、一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心的健身器材。

　　小S：用飲食結合運動來調(diào)整她的身材。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。除飲食之外，小S還定做了調(diào)整形體的內(nèi)衣，這讓小S在產(chǎn)后不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好得快一些。

　　陶晶瑩：生完孩子兩個月，陶子產(chǎn)后身材恢復慢與水腫體質(zhì)有關，麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出于瘦身考慮，麻油要減半，而且也只喝湯水。屬于水腫體質(zhì)的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環(huán)，解決因為新陳代謝而產(chǎn)生的水腫癥狀。

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　　董潔：董潔生產(chǎn)后，其瘦身方法也像她生孩子一樣節(jié)省，采用健身操加瘦身產(chǎn)品按摩的方法。健身操是經(jīng)教練指導、董潔自己發(fā)明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，又對全身的皮膚進行了保養(yǎng)。

　　王菲：產(chǎn)后瘦身秘笈是用減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。此外，輔以仰臥健身操。

　　鐘麗緹：認為生了孩子一個月就應進專業(yè)健身院健身，堅持運動對保持產(chǎn)后形體至關重要。除了每天都會花上半小時游泳之外，練習爬樓梯也是她的日常項目，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。

　　蔣雯麗：秘訣一：控制飲食，早餐吃一根香蕉、一個蘋果，晚餐后堅決不吃任何東西。秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就用切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜等蔬菜作為零食來代替。秘訣三：烹調(diào)午餐和晚餐時盡量用低脂植物油。秘訣四：生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且適當?shù)厥褂媒∩碇行牡母鞣N運動器材。

（實習編輯：林雅思）