理論
很多準(zhǔn)媽媽們,為了使肚子里的小寶寶得到充分的營(yíng)養(yǎng),不斷的吃很多各種營(yíng)養(yǎng)品。李嘉欣在懷寶寶的時(shí)候,吃的東西都比較清淡,而她能做到肥胎不肥人,創(chuàng)出大肚婆奇跡是為什么呢。
早餐
主要以骨湯為主,各種動(dòng)物的骨頭都可以,先將其砸碎,然后用文火煮上1到2個(gè)小時(shí)。然后含有類黏朊和骨膠原的骨髓快速溶解。接著過(guò)濾掉骨頭渣滓,配上蔬菜,就可以直接喝了,當(dāng)然也可以配面條等。
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午餐
魚生一碟配上有機(jī)沙律菜,因?yàn)轸~類的蛋白質(zhì)普遍都比較高,而且魚類的蛋白質(zhì)含有各種氨基酸,屬于是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),魚類還含有亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體所需的脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,并且魚類是不發(fā)胖的,還能活化大腦細(xì)胞。
晚餐
晚餐食用的朱古力,李嘉欣特別推薦的,因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康亩喾宇惢衔?,這些都屬于抗氧化物,還能降低蛋白膽固醇的密度,并且每天吃50克巧克力和150克上等紅酒都是能減肥的。
(實(shí)習(xí)編輯:林雅思)
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健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥66用于18歲及以上成人體重超重(體重指數(shù)≥24)的患者的治療。使用本產(chǎn)品,應(yīng)同時(shí)配合低熱低脂飲食。
健客價(jià): ¥238