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瑜珈對(duì)癌癥患者有益

2015-03-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健身是一種體育項(xiàng)目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強(qiáng)力量,柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),增強(qiáng)身體各部分的控制能力,從而使身體強(qiáng)健,健身有沒有效果,是要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,才能察覺得到。平安健康網(wǎng)為您介紹方方面面最詳盡的健身信息。

  健身是一種體育項(xiàng)目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強(qiáng)力量,柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),增強(qiáng)身體各部分的控制能力,從而使身體強(qiáng)健,健身有沒有效果,是要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,才能察覺得到。平安健康網(wǎng)為您介紹方方面面最詳盡的健身信息。

  美國得克薩斯大學(xué)安德森癌癥中心的專家在美國腫瘤學(xué)會(huì)年會(huì)上公布了這一研究結(jié)果。研究人員隨機(jī)抽取了62名手術(shù)后正在接受放療乳腺癌患者,并將這些平均年齡為52歲的女性分成兩組進(jìn)行對(duì)比研究。其中一組每周進(jìn)行2次瑜珈訓(xùn)練,另一組則不參加瑜珈課程。

  6周后,通過對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行詳細(xì)問卷調(diào)查和身體測試,研究人員發(fā)現(xiàn),參加瑜珈課程的患者身體機(jī)能得到了提高,她們行走、爬樓梯和提重物等能力均好于對(duì)照組。部分乳腺癌患者還表示,她們練習(xí)瑜珈后疲勞得到緩解,睡眠質(zhì)量也有所提高。

  瑜珈強(qiáng)調(diào)通過一系列舒緩的動(dòng)作加強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌性,并通過呼吸的調(diào)整使練習(xí)者放松身心。研究人員為患者設(shè)計(jì)的瑜珈課程比較簡單,避免讓患者進(jìn)行難度較大的動(dòng)作。研究人員表示,接下來他們還將進(jìn)一步確定瑜珈對(duì)乳腺癌患者的益處究竟來源于運(yùn)動(dòng)本身,還是源于患者的心理作用。

  (實(shí)習(xí)編輯:李宏昌)

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