20世代美眉:決明菊花茶
20歲美眉活動(dòng)量大、代謝力佳,會(huì)有腰腹粗大問(wèn)題,醫(yī)師表示多數(shù)是因?yàn)橄矚g吃冰涼的食物,像是銼冰、冰飲等等,要回復(fù)誘人小蠻腰,快看以下4大解決方針,教你從生活、食膳、茶飲及穴道,斬除胖小肚!
1.舞動(dòng)腰腹、減少精致甜食。
年輕人最愛(ài)的街舞、熱情的肚皮舞,都有針對(duì)腰腹雕塑的功用,每周3次、每次半小時(shí),不僅腰圍變細(xì),還能鍛煉出性感腹肌!飲食方面,精致的糕點(diǎn)和寒涼的冰品,都要減少攝取,因?yàn)榈案飧缓椭偷矸?,不僅讓你腰腹變粗,連下半身也很容易變得粗壯喔!
2.決明菊花茶
決明草可潤(rùn)腸通便,排除體內(nèi)多余廢物;菊花和綠茶都有消油去脂的功用,可用來(lái)幫助減重。
材料(1人份):綠茶適量;菊花6朵;草決明1錢(qián);水600c.c.
作法:將所有材料稍微漂水洗滌,放入壺中加水煮15分鐘,放涼即可飲用。
memo:1天喝2次
30世代佳人:低代謝鮪魚(yú)肚
30歲輕熟女生活忙碌,若飲食、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣不佳,便容易變成低代謝體質(zhì)。不僅體內(nèi)廢物難以排出,燃脂能力下滑,腰腹部位也容易卡油。想向惱人的肥肉說(shuō)掰掰?千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)vita為你設(shè)計(jì)的4大解決方針!
1.抬腿操消小腹,增加活動(dòng)機(jī)會(huì)。
每天睡前平躺在床上,雙腳并攏抬高至45度,用肚子的力量支撐,停留10-15秒后放下,連續(xù)做10次。不但能緊實(shí)腿部,也有瘦小腹的效果。辦公時(shí)主動(dòng)幫忙影印、送公文,有機(jī)會(huì)就起身走走,放假時(shí)出去散心、逛逛街都好,別再攤在家看電視,常?;顒?dòng)身體才有提高代謝的機(jī)會(huì)喔!
2.輕身玫瑰茶
玫瑰花有助于促進(jìn)新陳代謝、舒肝理氣,陳皮則可改善消化問(wèn)題,幫助廢物排出體外。
材料(1人份):玫瑰花10朵;七葉膽1錢(qián);陳皮1錢(qián);水600c.c.
作法:所有材料放入水中煮15分鐘即可。
memo:1天喝2次
(實(shí)習(xí)編輯:李宏昌)
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健客價(jià): ¥38大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
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健客價(jià): ¥2880大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥8730大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
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健客價(jià): ¥39801、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥871.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥431.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià): ¥6