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高溫瑜伽有三大副作用

2015-03-05 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣漸熱,練瑜伽更火暴。美國加州MIKKON養(yǎng)生學院首席瑜伽導師郭健說:“練高溫瑜伽小心副作用?!?/div>

  天氣漸熱,練瑜伽更火暴。美國加州MIKKON養(yǎng)生學院首席瑜伽導師郭健說:“練高溫瑜伽小心副作用。”

  郭健告訴記者,高溫瑜伽違背了傳統(tǒng)瑜伽原理,這是因為室內38攝氏度至40攝氏度的高溫環(huán)境是人為制造的。

  空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多,這些都會導致副作用。

  郭健還說,由于高溫環(huán)境使人咽喉部的黏膜處于長時間缺水狀態(tài),從中醫(yī)理論講,肺部屬嬌臟器官,需要長久的滋潤護理,但高溫會使肺部處于干燥,因此會對人呼吸系統(tǒng)有損害。從瑜伽的養(yǎng)生角度,高溫瑜伽對生命能量的消耗太大,高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛,這本身就是一種消耗,再做一些力量式的瑜伽動作時,就會加速人體器官的衰老,誘發(fā)疾病產生。而高溫環(huán)境里做動作會增加心臟的負擔,會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴重后果。

  很多女性選擇高溫瑜伽只是從排毒減肥的角度,郭健說:“排毒可以選桑拿,時間大約15分鐘。但高溫瑜伽課程時間是60分鐘至90分鐘,會加速身體細胞的衰老。做完后要靠大量的飲食和水來補充,即使減肥的效果明顯也是短暫的,很容易反彈。”

  (實習編輯:李泳儀)

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