80后辣媽減肥之道

2015-02-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多媽媽們生完孩子，肚子大了，肌肉松弛了，看上去就像腫了一圈，如何緊實(shí)肌肉快速減肥?下面讓我媽一起來(lái)聽聽這位80后辣媽減肥之道吧。

　　80后辣媽減肥之道

　　我是80后的媽媽。結(jié)婚前就不是很胖的人，身高161體重一直維持在108左右~較之骨架很大，108斤鎖骨很突出~~~并且胳膊骨架也很明顯。天生穿好的衣服架子!能挑起有形衣服尤其是對(duì)身材要求比較苛刻的正裝。本來(lái)這些都是我的驕傲!可是自從我生完孩子后我的體形就猛增到135斤。我當(dāng)時(shí)在喂奶!也不見瘦!給我郁悶的啊!慢慢的我等孩子1歲半的時(shí)候斷奶開始減肥的!

　　先開始我是用2天辟谷方法!就是不吃任何糧食，只吃水果!1個(gè)蘋果，多喝水!還好我抗過(guò)來(lái)啦!但是影響不良!我頭暈血糖低!體重從138斤減到啦135~2天效果很明顯，但是不健康!

　　后來(lái)我就開始少吃飯，早上吃，中午吃!晚上不吃!這個(gè)方法相對(duì)來(lái)說(shuō)很安全!1個(gè)星期減掉啦3斤!

　　我已經(jīng)132斤啦~然后我每個(gè)星期日會(huì)采取不吃飯的方法這樣是為拉鞏固!就這樣我堅(jiān)持啦1個(gè)月這樣的方法!瘦啦10斤!話說(shuō)這個(gè)1個(gè)月我不敢出去跟朋友玩!因?yàn)槲液ε乱粨?dān)出去玩就會(huì)破壞我的減肥計(jì)劃!狂吃不止!所以當(dāng)時(shí)是下啦好大的力氣的!

　　大腿也是如上的方法，但是還要從大腿根部往下推!這樣會(huì)排毒哦!一般大腿我按摩8分鐘左右!試心情而定!然后我會(huì)穿好衣服出來(lái)，做30分鐘的體操!

　　這個(gè)我都是在晚上活動(dòng)，一般我晚上不吃飯，吃一個(gè)蘋果!半個(gè)月下來(lái)就很出效果，并且配合S身材瘦身的那個(gè)可愛的瘦身膏。彈性淡淡香氣，給我S曲線!體重沒怎么減，但皮膚緊致啦不少。透氣性超好，不會(huì)油膩!舒服!尤其我那水鏢的肚肚!已經(jīng)很緊致啦。現(xiàn)在我已經(jīng)用啦2瓶啦真的很喜歡。

　　呵呵給大家看看我皮膚緊致前后的對(duì)比哦!這個(gè)跟我用的這個(gè)膏和我自己的運(yùn)動(dòng)效果是分不開的!女人嗎!堅(jiān)持就是美麗的!

（實(shí)習(xí)編輯：林雅思）

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