明星產(chǎn)后怎么減肥辣媽級身材就是這個范兒

2015-01-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女人懷孕后身材就會走樣，產(chǎn)后肥胖也的確是很多女性的煩惱，但愛漂亮的新媽媽們都希望不顧一切恢復好身材，不如借鑒一下明星辣媽們的產(chǎn)后減肥妙招。明星產(chǎn)后怎么減肥，小編介紹歐美大牌女星杰西卡·阿爾芭與安吉麗娜·朱莉的產(chǎn)后減肥方法，想知道明星產(chǎn)后怎么減肥的朋友，可以來參考下。

　　榜樣辣媽：杰西卡·阿爾芭 Jessica Alba

　　擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星Jessica Alba，淺棕色的皮膚與完美面孔一直是標準美女的典范。如今已是兩個孩子的媽媽，但她的身材依然讓人噴血，前一陣子因為二度生產(chǎn)而有些浮腫的身材全然消失，各種性感街拍和海邊比基尼照片足見其身材絲毫不受懷孕生子的影響，絕對是辣媽中的好榜樣!

　　瘦身心經(jīng)：

　　產(chǎn)前瑜伽為瘦身打基礎：在第二次懷孕的時候，Alba特別安排了產(chǎn)前瑜伽練習。據(jù)說這是許多明星媽媽都會選擇的瘦身方式，不僅可以減輕體形變化給孕婦帶來的不適感，還可以儲備能量，利于順產(chǎn)，是準媽媽的絕佳選擇，還能為產(chǎn)后迅速恢復體形打下運動習慣的基礎。

　　榜樣辣媽：安吉麗娜·朱莉 Angelina Jolie

　　Jolie是被全世界女人妒忌的女人，有著一副超完美身材，性感且充滿活力。她生育過3個小孩，身材依然火辣性感，連皮膚都充滿自然光澤。細腰翹臀甚至一點看不出曾經(jīng)身為孕婦的特征，不得不承認，她在這方面的確有自己的一套妙招。

　　優(yōu)美的肌肉線條：Jolie不但要有纖細的身材，在尋求瘦的同時，還要擔保身材有肌肉線條。她熱愛瑜伽及皮劃艇運動。瑜伽可以抓緊心靈，消減減肥形成的煩躁感及生理壓力，此外，能拉長肌肉線條。也可以在孕期做針對性的瑜伽練習，讓生產(chǎn)更加順利。而劃皮艇可以塑造手臂線條，同時訓煉胸部肌肉，起到豐胸的作用。

　　明星產(chǎn)后怎么減肥?總羨慕明星們不管生過幾胎都快速恢復窈窕身材，產(chǎn)后最苦惱的事情莫過于肥胖，其實各位新媽們只要找到方法，也可以擁有這樣的身材。但溫馨提醒大家，產(chǎn)后不要著急減肥，并且不建議產(chǎn)后一個月內就開始減肥，另外，節(jié)食方式及劇烈運動不適合新媽們。

（實習編輯：林雅思）