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產(chǎn)后減肥瘦身食物

2015-01-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于眾多的產(chǎn)后媽媽來說,減肥是產(chǎn)后急需解決的一個(gè)問題,如果是產(chǎn)假時(shí)間較短,減肥的任務(wù)就顯得更加迫切,但是因?yàn)楫a(chǎn)后減肥涉及到孕婦和新生兒的健康問題,所以,產(chǎn)后減肥更重要的是健康。

  紅豆

  紅豆中含有一種叫做石鹼酸的物質(zhì),可以加快腸胃的消化,減少便秘,消除水腫,并且還含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)纖維素等,可以幫助排泄體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等,MM經(jīng)常食用對(duì)腰部和腿部的曲線重塑有很不錯(cuò)的效果。

  木瓜

  大家只知道木瓜可以豐胸,其實(shí)木瓜還可以使肥胖的雙腿變得更加具有骨感,這是因?yàn)槟竟现泻械牡鞍追纸饨退?,可以很好的消化蛋白質(zhì),而果膠成分還具有調(diào)理腸胃的功能,有助于人體對(duì)食物的吸收和消化,讓身材更為苗條。

  海藻

  海藻中含有豐富的維生素A、B族等,并且還有很多礦物質(zhì)和纖維素,對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡很見效,更是飲食中最為綠色、最為健康的食物,如果你想要打造一雙纖細(xì)的玉腿,那么可不能放過它。

  芹菜

  由于芹菜中含有大量的纖維素跟具有膠性質(zhì)的碳酸鈣,極為很容易被人體所容納,但是豐富的纖維素卻讓人體吸收后很難被消化,所以讓人不會(huì)很容易產(chǎn)生饑餓感,同時(shí)還可以補(bǔ)充雙腿所需要鈣質(zhì),預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

  菠菜

  菠菜是屬于低熱量又營養(yǎng)的食物,能使血液的循環(huán)路線更活絡(luò),還能把新鮮的氧分跟氧氣運(yùn)送雙腿,以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥,提早出現(xiàn)皺紋

  奇異果

  被稱為水果之王的奇異果含有豐富的纖維素,特別是維他命C的含量最為豐富,可以快速分解脂肪速度,幫助胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物的消化,以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

(實(shí)習(xí)編輯:林雅思)

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