秘訣一，注重營養(yǎng)飲食

　　生產(chǎn)之后不但要立即恢復(fù)身材，更重要的是調(diào)理好身體，恢復(fù)元氣。而對于女明星來說，要想趕快回到鏡頭前，就更得下一番功夫。所以在坐月子這段期間，小S專門請來營養(yǎng)師為自己打理飲食，精細到每一種元素的攝入和每一種食物的熱量，絲毫沒有懈怠。小S曾經(jīng)說過，任何事情她都會盡量做到極致，減肥更是如此，這也是她為什么能夠快速恢復(fù)身材的主要原因。

　　秘訣二，掌握最重要的時間

　　生產(chǎn)后的前倆個月是減肥最重要的時間，所以一定要好好把握。大家都知道小S最喜歡的是國標舞，而本身運動細胞就很好的她，在產(chǎn)后也會做一些比較溫和柔軟的伸展運動來消耗脂肪，加強身體的新陳代謝，她還強調(diào)，如果這兩個月把狀態(tài)調(diào)整得非常好，整個人都會變得更美麗也更有自信。

　　秘訣三，巧食玉米

　　小S有一個減肥的法寶，那就是吃玉米。因為玉米不但熱量很低，而且里面含有豐富的膠原蛋白和各種營養(yǎng)素以及大量纖維，它的味道清甜，絕對是恢復(fù)身材的最佳食品。舉例來說，玉米所含有的纖維就是米飯的4倍之多，另外里面含有的礦物質(zhì)也同樣能促進腸胃的活動，幫助擊退小肚子。

　　秘訣四，新鮮蔬果

　　開始的兩個星期，小S很少吃水果，這樣可以防止攝取過多的水分而影響到減肥效果。但是含有多種維生素的新鮮蔬菜就一定要多食用，而且是以水煮的方式最佳，另外這段時間也盡量不要吃寒性比較大的水果否則不利于排便，以五谷雜糧為飲食既營養(yǎng)又健康。

　　秘訣五，只求低熱量

　　小S的飲食原則是以低熱量為主軸，每餐多以清淡為主，不給身體過重的負擔(dān)。還有像是鱸魚湯等能夠去寒補溫并且?guī)椭鷤谟系氖澄?，徐媽媽還是會經(jīng)常幫助她熬制的，小S更笑說以后要為女兒們這么做。

　　小S的產(chǎn)后減肥方法是不是也給了許多新媽媽一些減肥提示?如果你也是剛剛懷孕的新媽媽，就一起來學(xué)習(xí)一下小S的減肥方法吧!一定可以恢復(fù)得像小S一樣，變成一位性感辣媽!

（實習(xí)編輯：林雅思）