“高溫瑜珈”在東方的印度崛起,已經(jīng)成為風(fēng)行歐美后又卷至內(nèi)地的健身熱潮。更有不少港臺(tái)內(nèi)地的明星都練習(xí)起高溫瑜珈以達(dá)到減肥的功效,張瑤也不例外。
說起瑜珈,人們可能不會(huì)陌生,但是練習(xí)瑜珈的朋友們,不知道高溫瑜珈你們有沒有嘗試過呢?
高溫瑜珈(Bikram'sYoga)是由印度瑜珈大師BikamChoudhury及其妻子創(chuàng)立的(也有說是美國人),后來傳到歐美并流行起來。高溫瑜珈除了將過往瑜珈動(dòng)作改良外,還要在室內(nèi)溫度為35℃--42℃的情況和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下,在60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜珈姿式。
張瑤也愛練瑜伽,說到與瑜伽的緣分,那還得從半年前說起。當(dāng)時(shí)剛拍完顧導(dǎo)的《立春》,體重增加了20斤,回到家的時(shí)候,簡直沒法看。聽朋友說練高溫瑜伽比較能減肥。于是她開始了自己的高溫瑜伽旅程。
張瑤說“所有的體育運(yùn)動(dòng)都是強(qiáng)身健體或者是保持身材,現(xiàn)在每天有時(shí)間就在健身房跑步或者是做瑜珈,拍戲需要比我以前的體重重30斤左右,但現(xiàn)在比以前胖了,我最近已經(jīng)減了一多半了,還剩下一點(diǎn)兒就恢復(fù)原來的狀態(tài)了,每天都練高溫瑜珈。”
高溫瑜珈有四大功效:
a、加強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)和鍛煉身體柔軟度,防止運(yùn)動(dòng)所造成的損害。
b、增強(qiáng)心、肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,幫助消化,提高身體的免疫力.
c、刺激淋巴系統(tǒng),排出毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、光澤。
d、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng),培養(yǎng)專注力。增加自信心。
從瑜伽里,張瑤收獲了到了很多。那是一種身體和精神之間完美平衡的發(fā)展,以使得個(gè)體和宇宙之間完全和諧。它是一種超世俗的探求,是出于真誠期望對生活及與其聯(lián)系在一起的所有現(xiàn)象的深入理解。
?。▽?shí)習(xí)編輯:李泳儀)
1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過速。
健客價(jià): ¥871.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過速。
健客價(jià): ¥43清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥14.2用于中等度以上的疼痛。
健客價(jià): ¥191、用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素的心功能不全療效差;2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過速。
健客價(jià): ¥38散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛等。
健客價(jià): ¥259大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥3980大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥860大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥385大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥268大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥6900大補(bǔ)元?dú)?,?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價(jià): ¥1500買3盒送1盒原品 買藍(lán)帽子認(rèn)證 東阿百年堂 高檔禮盒 送父母 送領(lǐng)導(dǎo) 送好友
健客價(jià): ¥998功效:天然無刺激,祛痱,止癢,防蚊蟲
健客價(jià): ¥10適用于消化性潰瘍(胃、十二指腸潰瘍),急性胃黏膜病變,反流性食管炎以及胃泌素瘤。
健客價(jià): ¥50活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊,癥見小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門墜脹、舌暗有斑。
健客價(jià): ¥37健脾益氣,生津開胃。用于小兒面黃體弱,納呆厭食,脾虛久瀉,精神不振,口干燥渴,盜汗。
健客價(jià): ¥25(1)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥33清熱解毒,活血化瘀。用于濕熱瘀阻所致的急、慢性乙型肝炎,見有乏力、肝病、納差、脘脹等癥。
健客價(jià): ¥39益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。
健客價(jià): ¥54大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、益氣攝血,用于病后體質(zhì)虛弱、產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱、肢冷脈微、氣不攝血、崩漏下血、心力衰竭、心源性休克。
健客價(jià): ¥638輕~中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥8.5輕~中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥7.5