孫儷產(chǎn)后怎么減肥的?生產(chǎn)完不久的孫儷日前在眾人眼前出現(xiàn)，苗條的身材，細膩的皮膚讓那些苦于減肥的人羨慕不已。這位新晉辣媽平時很注重飲食的新鮮、營養(yǎng)和健康，達到飯菜的烹煮，小到一瓶食用油的選擇，她都很講究，包括各種食用油的營養(yǎng)成分等，連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成“家庭煮夫”了。

　　在孫儷看來，節(jié)食就像是“披著羊皮的狼”，非但不會讓你瘦下來，反而會增肥。如果為減肥而吃很少，攝入的蛋白質會更少，肌肉就少，燃燒脂肪的能力也減弱，結果就是越來越難瘦，脂肪代謝越來越慢。即使現(xiàn)在沒有明顯的變胖跡象，但是過上幾年，身體燃燒脂肪的能力就會所剩無幾，非常容易發(fā)胖。

　　此外，如果吃得少，碳水化合物也會減少了，使身體一直處于饑餓狀態(tài)，一旦攝入食物就會變成脂肪儲存起來。脂肪一個勁地堆積，但是身體燃燒脂肪的能力卻嚴重不足，結果是減肥減肥，越減越肥!

　　因此，孫儷在生活中會做到膳食平衡，從而調節(jié)體質，使身體的新陳代謝能夠平衡，達到所謂的“易瘦體質”。具體做法為：第一步是每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的谷物和蔬菜，還有少量的優(yōu)質油脂;第二步是正確區(qū)分對人體有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多說了，開封菜就是很好的典型。

　　至于有益的油脂，不妨以最常見的富含有益油脂食品，即花生油來舉例?；ㄉ偷闹舅針嫵捎欣谌梭w消化吸收，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。不過，一定要選擇新鮮健康、有品質保證的花生油。

　　孫儷產(chǎn)后減肥的方法對準媽媽們一定很有幫助吧?如果你準備要寶寶，或者已經(jīng)懷孕準備生寶寶，還是剛剛生完寶寶準備減肥，一定要嘗試一下這幾種方法，會讓你受益匪淺的哦!

（實習編輯：林雅思）