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新媽媽減肥湯品你能知多少

2014-11-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:產(chǎn)后減肥是困擾很多新媽媽的一個問題,很多新媽媽還沒來得及享受初為人母的喜悅,就開始為減肥的事情煩惱。不過,小編今日為各位新媽媽介紹2款減肥湯,讓新媽媽們輕松進行產(chǎn)后減肥。

  骨頭湯

  在坐月子期間,為了能讓小baby獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì),讓小baby健健康康的成長,新媽媽們都會大量進補,食用很多補品或者是高蛋白及高脂肪類的食物,從而導(dǎo)致自己的體重一增再增。熬上一鍋骨頭湯則是最佳的選擇。這里所說的骨頭湯所選取的骨頭,一般采用最常見的動物骨頭為原料,即豬骨。豬骨可以養(yǎng)血健骨,可以帶動我們?nèi)梭w進行骨髓造血,同時含有較為的鈣質(zhì),有助于骨骼的生長發(fā)育。因豬骨脂肪較高,一周喝上一到兩次即可。

  雞湯

  雞湯是每個新媽媽坐月子期間必喝的湯品之一。這里所說的雞,一般是選取老母雞最好。老母雞體內(nèi)含有非常豐富的營養(yǎng)素,燉湯后食用,加上一些綠葉蔬菜,既不會過于油膩,也可以進補,是一個很不錯的菜譜。為了不影響身材,同時也可以達到進補的目的,建議新媽媽,們一周喝上一次為宜。

  產(chǎn)后減肥,相對于其他類型的減肥來說是非常特殊的,所以產(chǎn)后減肥也要尤為謹(jǐn)慎,新媽媽們進行產(chǎn)后減肥前,應(yīng)該要先咨詢醫(yī)生,并且要避免通過節(jié)食以及做激烈運動的方式進行減肥。

(實習(xí)編輯:林雅思)

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