一、產(chǎn)后變胖

　　即使是生完寶寶之后，新媽媽們的腹部開起來還是那么的大，而且看起來非常地松松垮垮，讓人覺得沮喪。于是新媽媽們就要開始著手產(chǎn)后減肥的事，產(chǎn)后多久可以減肥？為了健康，產(chǎn)后減肥有特定的適合時間。有些女性在產(chǎn)后的兩三個月就可以恢復(fù)身材，但是有些女性則不是這樣。在產(chǎn)后即使你的體重恢復(fù)了原來的水平，但是身材還是和產(chǎn)前有著不同的，特別是腹部、臀部和大腿。

　　二、產(chǎn)后要多久才能恢復(fù)原來的身材

　　產(chǎn)后減肥不可心急，要有耐心，在產(chǎn)前你的身材不斷地在增胖，生完寶寶之后是不可能一下子就消瘦的，小腹部位用了9個月的時間慢慢長大，在恢復(fù)從前緊致平坦的狀態(tài)也是需要一長段時間的?；?個月長大，花9個月消瘦恢復(fù)，這樣的時間對比也是非常合情合理的，所以產(chǎn)后減肥不要太過地心急。

　　產(chǎn)后的身材恢復(fù)的時間和程度和很多方面的因素有關(guān)，比如懷孕之前的身材，懷孕期間胖了多少還有產(chǎn)后的運動量、飲食狀況甚至是遺傳基因等。假設(shè)在懷孕之后，身體的體重增加，胖了大約10到15千克的話，那么在產(chǎn)后經(jīng)常地進(jìn)行體育鍛煉、合理地控制飲食還有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，身材恢復(fù)的速度將會非?？?。

　　三、產(chǎn)后多久可以減肥

　　產(chǎn)后進(jìn)行減肥，最早的時間也要再產(chǎn)后的6周之后，產(chǎn)后6周之后，回醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，要結(jié)合醫(yī)生檢查的結(jié)果來制定減肥計劃，看看此時是否適合運動還有控制飲食攝入減肥。如果是要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，那么產(chǎn)后要2個月之后才能實行控制飲食的減肥方法，以避免減肥造成奶水不足。尤其一些進(jìn)行剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后減肥更要咨詢醫(yī)生，運動減肥之前一定要讓身體準(zhǔn)備好了才進(jìn)行。

（實習(xí)編輯：莫韻常）