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網(wǎng)傳“敲膽經(jīng)快速瘦身” 專家提醒絕對(duì)是謠傳

2014-11-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:網(wǎng)傳“敲膽經(jīng)2周變成筷子腿!具體方法是:坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一張小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋,敲50組(從屁股側(cè)面到膝蓋處,敲一整條下來算一組),如果求瘦心切可以多敲,但要記住貴在堅(jiān)持……”

  網(wǎng)傳“敲膽經(jīng)2周變成筷子腿!具體方法是:坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一張小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋,敲50組(從屁股側(cè)面到膝蓋處,敲一整條下來算一組),如果求瘦心切可以多敲,但要記住貴在堅(jiān)持……”

  這種減肥方式因?yàn)楹?jiǎn)單易行,加上看似頗有道理的中醫(yī)理論,使之迅速傳遍網(wǎng)絡(luò)。那么,真的是如其所說,敲敲膽經(jīng)能快速減肥嗎?

  “有一定的依據(jù),但也確實(shí)有點(diǎn)夸張。”河南省中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院推拿科主任張世卿說,從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來看,通過刺激經(jīng)絡(luò)及經(jīng)絡(luò)上的穴位,可以治療經(jīng)絡(luò)及相關(guān)內(nèi)臟的疾病,這叫“經(jīng)穴療法”。比如肝膽經(jīng)絡(luò)與脾胃相關(guān),如果予以一定刺激,的確有益于脾胃,促進(jìn)消化,促進(jìn)脂肪的代謝。但是減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,要通過飲食、運(yùn)動(dòng)等多種方式,僅靠這種方式,即便是每天堅(jiān)持,估計(jì)也難以達(dá)到理想效果。

  這種做法是有益于身體健康的,但想達(dá)到立竿見影的減肥效果,確實(shí)不太靠譜。

  如果大家想通過此來健身,可以每天敲擊大腿外側(cè)根部到膝蓋50~100次,敲擊力度要掌控在身體可以承受的范圍,不能太輕更不能太重,并且要有一定的節(jié)律,就可以達(dá)到激發(fā)經(jīng)絡(luò),刺激局部代謝的功效。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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