【步行上班一年減重22斤，你心動了嗎？】英國一項研究發(fā)現(xiàn)，每天走路上班可消耗更多熱量，鍛煉效果相當于在跑步機上運動20~30分鐘。走路上下班者若每天路上平均耗時57分鐘，或站立19.24分鐘，上下臺階32.2級，步行22.66分鐘，平均可多消耗324卡路里。按1年算，相當于減肥22斤。

　　記者追訪——

　　本報官微轉發(fā)此微博后，引發(fā)網(wǎng)友熱議，絕大部分網(wǎng)友持質疑態(tài)度。

　　網(wǎng)友“@話梅畫眉”說：嗯，這個方法真好，可遇上霧霾天卻選擇步行上班減肥，你考慮過肺的感受么？網(wǎng)友“@忽悠誰別忽悠我”質疑：如果是純消耗，可能是相當于減22斤，問題是還有攝入啊，專家沒有考慮到攝入哦。網(wǎng)友“@霸氣小豌豆”也附和說：走了一上午，肚子餓死了，午飯一定要多吃點，下午還要走回去呢，順便帶點晚飯回去。還有部分網(wǎng)友稱，這種減肥方法對單位與家相隔太近或太遠的人來說，沒有借鑒意義。

　　當然，也有網(wǎng)友對此方法表示認可。網(wǎng)友“@修行未及千年的小妖兒”說：不管瘦不瘦得下去，最起碼胖不起來了。網(wǎng)友更是現(xiàn)身說法，這還用一年嗎？我騎單車上班半年不到就瘦了十幾斤了。

　　自稱健身教練的網(wǎng)友支招：使用步行減肥法，首先要保證運動時間，每天步行30分鐘到1小時為宜。晚飯后兩小時步行瘦身最快。切記貴在堅持。

　　(實習編輯：李泳儀)