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最給力的產(chǎn)后減肥食物:魔芋

2014-03-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道內(nèi)膳食纖維可以加強腸道的蠕動,從而促進人體的新陳代謝,及時的將體內(nèi)的廢物運到了體外。新媽媽們在月子期間,還是需要保證一定的營養(yǎng),魔芋可以說是最適合媽媽們在月子期間食用的一種食物了。

  魔芋的減肥原理

  1.魔芋在吸水后會出現(xiàn)膨脹的現(xiàn)象,從而可以很有效的抑制食欲,同時也會讓人體產(chǎn)生強烈的飽腹感,從而也使得攝取食物的量也就減少了。

  2.豐富的膳食纖維可以促進人體的新陳代謝,使腸胃可以得到及時的清理,增加了人體的排泄次數(shù)。

  魔芋減肥食譜

  1.魔芋玉米

  材料:魔芋、玉米

  做法:將魔芋切成小片狀,玉米剝粒。將它們一起放入鍋中,加入調(diào)料,炒熟即可出鍋了。

  2.魔芋海帶湯

  材料:魔芋、海帶

  做法:將魔芋切成絲狀,海帶也切成絲狀,一同放入鍋中煮沸,加入調(diào)料即可。海帶含有大量的食物纖維,可以調(diào)理我們的腸胃,促進消化。

  3.魔芋山藥湯

  材料:魔芋、山藥

  做法:將山藥切成小塊,魔芋切成片狀或絲狀,放入鍋中煮沸即可。山藥有補血的作用,還可以滋養(yǎng)皮膚,配合上魔芋,是最佳的減肥食譜了。

  除了減肥功能之外,魔芋還是一種很好的保健食品,可以預(yù)防腸胃癌、高血脂等疾病。所以可以說,魔芋是產(chǎn)后減肥最給力的食物了。

 

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