新媽媽要注意，產(chǎn)后減肥常見(jiàn)誤區(qū)

2014-03-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：剛剛生完寶寶的媽媽身子是很虛弱的，這時(shí)需要好好的調(diào)理自己的身子。但是，也有很多媽媽會(huì)面對(duì)身材走形這樣一個(gè)問(wèn)題，所以，為了保持一個(gè)良好的身材，很多媽媽會(huì)走入一些產(chǎn)后減肥的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：生完寶寶就節(jié)食

　　坐月子期間，媽媽們需要給自己的身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多新媽媽呢，在月子期間，吃得特別的清淡，沒(méi)有讓自己去攝取一些利于身體的物質(zhì)。長(zhǎng)期下去，會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)貧血的癥狀，同時(shí)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響到母乳的分泌。生完寶寶立刻就節(jié)食，不僅傷害了自己的身體，還影響了寶寶的健康。

　　誤區(qū)二：產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶

　　市面上的減肥產(chǎn)品屢見(jiàn)不鮮，減肥藥、減肥茶這類的減肥產(chǎn)品都是通過(guò)抑制人體的攝取量，同時(shí)增加排泄量來(lái)達(dá)到減肥的目的。新媽媽們需要喂養(yǎng)自己的寶寶，在這期間若是服用減肥藥，減肥藥的成分很可能會(huì)和母乳混合在一起。這個(gè)時(shí)候，若是哺乳自己的寶寶，那么他也會(huì)接觸到了減肥藥。所以，為了自己和寶寶的健康，還是建議急著瘦身的媽媽們不要服用一些減肥產(chǎn)品。

　　誤區(qū)三：產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后立即進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易造成子宮出血。所以，剛剛生完小孩，媽媽們不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，否則得不償失啊。第一周的時(shí)候，可以做一些較輕微的家務(wù)活，每天出去散散步。待身體狀況較好的時(shí)候，則可以做一些較為輕緩的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐、慢跑等都是不錯(cuò)的選擇。

　　產(chǎn)后期間是一個(gè)女人較為重要的時(shí)期，這段時(shí)間需要好好調(diào)理自己的身體。保持身材固然重要，但千萬(wàn)不可為了身材而犧牲了自己的健康。

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