2018-07-24
“三減三健”——健康骨骼篇
40歲以上的人群應(yīng)進行骨密度檢測，絕經(jīng)后的婦女更應(yīng)該重視此項檢查。因為女性達到的峰值骨量低于男性，加上絕經(jīng)后雌激素水平下降，所以此病在女性中更為多見。
年紀一老為何長“骨刺”？
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
40歲以上的人群應(yīng)進行骨密度檢測，絕經(jīng)后的婦女更應(yīng)該重視此項檢查。因為女性達到的峰值骨量低于男性，加上絕經(jīng)后雌激素水平下降，所以此病在女性中更為多見。
50%髓型頸椎病的病因與頸部外傷有關(guān)。一些頸椎病患者，由于頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等，使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，一旦受到外傷，很可能成“壓垮駱駝的最后一根稻草”，誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。
骨科門診中不乏這樣的情況：患者的膝蓋疼痛難忍，連上下樓梯都費勁。在得知自己患上“跑步膝”后，患者很疑惑：“我平時并不跑步，為什么會得‘跑步膝’？”
有了骨水泥后，醫(yī)生可將其注入瘤子或疏松的椎骨內(nèi)，恢復骨骼強度。骨水泥對四肢骨腫瘤也有輔助治療作用。四肢腫瘤常會“吃掉”骨頭，造成缺損，手術(shù)切除腫瘤后，可將骨水泥做成骨頭的樣子，補在缺損部位。
骨骼的健康需通過日常營養(yǎng)飲食、良好的生活習慣和運動來維護。在飲食上，要保證充足的鈣質(zhì)補充，適當吃牛奶、酸奶、蝦米、白菜、油菜等，同時要多曬太陽，以利于身體對鈣的吸收。
對年輕人來說，足量的運動可以獲得更高的骨量儲備，并能有效避免年老后骨量丟失速度過快。雖然老年人運動起不到增加骨密度的作用，但可以減緩受力部位骨量的流失。
痛風，是一種單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風石疾病。
腰椎病的發(fā)生率是和年齡增長呈正相關(guān)的，年紀越大體質(zhì)越差，骨關(guān)節(jié)也開始退化，所以患腰椎病的可能性很大，因此說腰椎病的形成與年紀大有關(guān)，也算正確。但專家表示，這不代表年紀大就一定會患腰椎病，這和個人體質(zhì)和生活習性有關(guān)。
肥胖會加大膝蓋的承受壓力，增加關(guān)節(jié)磨損的幾率，由于脂肪含量高，使炎癥促進蛋白含量升高，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。另外長期負重工作也會給膝蓋增加額外壓力，加重軟骨的磨損，損傷膝蓋。
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