天氣變化，如降溫、陰冷、寒冷、風速加大等，是一般人所能看到和感知的，體內(nèi)生理機制也會對這種變化做出正常調(diào)整。例如，當快要下雨時，氣壓一般要降低，濕度則加大，健康人細胞內(nèi)的液體能自行滲出，導致尿量增多，以此適應天氣變化。

而對于患有關節(jié)炎的患者來說，因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排出細胞中的液體，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感。這是關節(jié)炎患者能預知天氣變化的原因之一。

天氣變化時大氣中帶正負電荷的大氣分子會出現(xiàn)移動和其他變化。由于不同電荷互相吸引撞擊，產(chǎn)生一系列電磁現(xiàn)象和電磁波，可使人體細胞內(nèi)外存在正負電荷的電位差。

正常人對這種電位差能始終保持著平衡，而關節(jié)炎患者由于局部毛細血管和組織發(fā)生了變化，就會釋放出一些炎性物質(zhì)，使得神經(jīng)末梢受壓迫而產(chǎn)生酸痛感。雖然氣溫、氣壓、濕度等諸多要素變化可引起關節(jié)疼痛加重，但這些變化都沒有電磁波來得快。

所以，往往當?shù)氐奶鞖膺€晴朗，而異常的電磁波已把天氣變化的信息傳遞過來，這就是關節(jié)炎患者往往在天氣變化之前就開始出現(xiàn)疼痛的原因，也是其能預知天氣變化的另一個重要原因。

關節(jié)炎如何自檢？

紅——急性感染關節(jié)炎會出現(xiàn)關節(jié)紅腫。

腫——關節(jié)腫脹，關節(jié)炎常見癥狀。

僵——晨僵和黏著感，指早晨起床或者休息后關節(jié)發(fā)皺、黏著感，如粘住一般，活動后感覺關節(jié)松快，提示滑膜炎的存在。

熱——由于關節(jié)血運特別少，所以正常情況下摸起來就應該是涼的，比其他部位的體溫低。如果關節(jié)是熱的，甚至發(fā)燙，那就證明關節(jié)產(chǎn)生炎癥，需要治療了。

痛——關節(jié)疼痛。

功能障礙——關節(jié)炎發(fā)作會出現(xiàn)疼痛及炎癥，引起關節(jié)周圍組織水腫，導致關節(jié)活動受限。

存在以上任一癥狀，都說明關節(jié)發(fā)生了問題，除以上癥狀外，還可能出現(xiàn)乏力、發(fā)熱、皮疹、體重下降等癥狀。

秋季關節(jié)炎來襲，想要保養(yǎng)就要牢記這4點，養(yǎng)護關節(jié)，遠離疼痛~

1注意保暖預防感染

中醫(yī)認為，風、寒、暑、濕邪都是關節(jié)炎發(fā)病的常見誘因。而秋季早晚氣溫較低，關節(jié)炎患者耐受性差，在受涼、受潮后，可能會出現(xiàn)關節(jié)疼痛的癥狀。因此，關節(jié)炎患者應養(yǎng)成留意天氣預報的好習慣，在寒風來襲時，及時添加衣服提前做好防寒保暖工作。雖說老話常說“春宜捂，秋宜透”，在氣溫驟升驟降的地區(qū)，還是要及時增減衣物。

此外，還要注意生活中盡量少接觸冷水，防止手足受涼，也不要穿濕鞋、濕襪，汗?jié)竦囊挛飸皶r更換，避免處在潮濕寒涼的環(huán)境中，以免風、濕二邪合而為病。除此之外，有晨練習慣的關節(jié)炎患者，應晚一些出門鍛煉，注意預防感冒，防止感冒使關節(jié)炎病情加重。

2飲食調(diào)養(yǎng)營養(yǎng)均衡

在飲食方面，關節(jié)炎患者飲食要以清淡為主，注意控制脂肪攝入，少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食用高蛋白、高熱量、易消化食物，如雞蛋、瘦肉、大豆制品等，特別要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，因維生素C可抑制炎性滲出，促進炎癥吸收。

在烹飪方法上，關節(jié)炎患者也應有所選擇，少采取炸、烤、熬、爆等烹飪方法，以免破壞食物有效成分，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去營養(yǎng)作用，而應多采取蒸、燉、煮、煲湯、浸泡等方法，以保證食物的原有性狀。

3堅持運動適當鍛煉

關節(jié)炎患者需要強調(diào)關節(jié)的活動鍛煉，努力做到動靜相兼，筋骨結(jié)合。運動時間以白天為主，選擇有陽光的地方和風和日麗的氣候為宜；運動地點白天以戶外為主，早晚以房間內(nèi)為主，以避風寒為原則；運動項目因人而異，目的是活動關節(jié)，保持關節(jié)功能，注意不要久坐，要多活動；運動量因人而異，以不疲勞，不加重病情為度。需要注意的是，在關節(jié)炎的急性期或關節(jié)腫痛明顯時，要嚴格控制運動。

4來貼藏悅舒緩醫(yī)用冷敷貼

藏悅舒緩貼是一款針對所有人群的產(chǎn)品，凡是由于骨關節(jié)疾病引起的疼痛都有鎮(zhèn)痛效果，同時對于關節(jié)炎、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腱鞘炎、滑膜炎、骨刺、骨質(zhì)增生等骨關節(jié)疾病，如果能夠長期使用會收到不止是鎮(zhèn)痛這樣的效果，還會修復原來骨關節(jié)類疾病病患。