隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加快，很多人的生活節(jié)奏都是十分忙碌的，沒有休息，要是如果長期搬重物，更是容易發(fā)展成為腰椎脫滑等嚴重的腰椎病，所以在生活各個方面我們都需要注意休息不要等到身體倒下了才來后悔。今天我們要講的主題就是腰椎脫滑的發(fā)病原因有哪些以及發(fā)病后有什么護理方法來改善比你感情，防止病情進一步惡化。

（一）引起腰椎滑脫的因素都是什么

關節(jié)突的峽部異常引發(fā)滑脫：峽部異?？捎袓{部疲勞骨折，峽部急性骨折;及峽部的延長。

病理性骨折：由于全身局部病變累及椎峽部上下關節(jié)突，使椎體穩(wěn)定性喪失發(fā)生椎體滑脫。

創(chuàng)傷性：創(chuàng)傷引起椎弓、小關節(jié)峽部等骨折，由于椎體前后結構的連續(xù)性破壞，發(fā)生滑脫。

先天發(fā)育不良：這是一個常見的因素，有些人的腰椎部位的關節(jié)天生就比較脆弱，容易發(fā)生脫位的情況，而且這個會遺傳。

退行性變：由于長時間腰椎不穩(wěn)或應力增加使相應小關節(jié)發(fā)生磨損。退行性改變，使之呈現(xiàn)特殊形態(tài)，關節(jié)突變得水平而逐漸發(fā)生滑脫。多見于50歲以后，女性發(fā)病率高于男性三倍多見于腰四，其次為腰五。

（二）得了腰椎滑脫后應該如何護理

勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。這是十分重要的，一旦得了腰椎脫滑，盡量不要做過多的動作，以免使得病情進一步惡化。

體虛者，可恰當食用、服用具有補腎的食品和苭物。

腰部用力應恰當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走堅持正確姿態(tài)，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。

防止寒濕、濕熱侵襲，改善陰冷濕潤的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，改換衣服，或飲姜湯水遣散風寒。

以上就是今天要講的腰椎脫滑的發(fā)病原因以及病后如何護理，相信大家讀過這篇文章之后對腰椎脫滑這種疾病有了更深刻的了解。其實很多時候，腰椎脫滑是一種長期積累的疾病，不是一天兩天的病的，而是長時間的結果。所以為了更好的遠離腰椎脫滑這種疾病，我們一定要注意休息，不要讓身體過度勞累，使得身體倒下來了才來后悔。