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上下樓梯其實可以自測膝關(guān)節(jié)健康

摘要:肥胖者、高強度鍛煉者、負(fù)重工作者、基因遺傳者、有創(chuàng)傷者等也是膝關(guān)節(jié)炎的高危人群。然而,很多人不知道關(guān)節(jié)炎也具有遺傳性。所謂遺傳性就是比如媽媽患有關(guān)節(jié)炎,孩子得骨關(guān)節(jié)炎的幾率就會高很多。

年齡不斷增大、鍛煉負(fù)擔(dān)太大、日益增肥的體型會給關(guān)節(jié)帶來越來越大的壓力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的預(yù)測,到2020年骨關(guān)節(jié)炎將會成為致殘的第4大主要原因。

如果不幸患了關(guān)節(jié)炎一定要進行及時治療,否則不僅膝關(guān)節(jié)會發(fā)生變形導(dǎo)致羅圈腿,還可能導(dǎo)致殘疾,從而產(chǎn)生抑郁癥、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病,給患者和家庭帶來經(jīng)濟和精神的雙重打擊。

胖人、鍛煉強度大者更易患關(guān)節(jié)炎

據(jù)不完全統(tǒng)計,我國關(guān)節(jié)炎患者人數(shù)超過1億,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎(簡稱膝關(guān)節(jié)炎)是骨關(guān)節(jié)炎中發(fā)病率最高的一種,約占總?cè)藬?shù)的30%。膝關(guān)節(jié)炎是一種最常見的退行性膝關(guān)節(jié)病變。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率與年齡密切相關(guān),尤其是老年女性更易患病,致殘率相當(dāng)高。60歲以上的人中有超過一半的人有膝關(guān)節(jié)炎。

肥胖者、高強度鍛煉者、負(fù)重工作者、基因遺傳者、有創(chuàng)傷者等也是膝關(guān)節(jié)炎的高危人群。然而,很多人不知道關(guān)節(jié)炎也具有遺傳性。所謂遺傳性就是比如媽媽患有關(guān)節(jié)炎,孩子得骨關(guān)節(jié)炎的幾率就會高很多。

年輕人的膝蓋骨頭之間有合理的縫隙,存在著關(guān)節(jié)滑液,起到潤滑的作用。但隨著年齡的增長和某些因素,關(guān)節(jié)滑液變性,膝關(guān)節(jié)軟骨及其組織的磨損程度也在逐漸加重,這樣膝關(guān)節(jié)退化幾乎難以避免。

首先,軟骨會變得粗糙不光滑;之后軟骨會磨損脫落;最后骨頭之間會長出骨贅,也就是骨質(zhì)增生。

很多人患了關(guān)節(jié)炎后就會選擇“得過且過”,“能拖就拖”的態(tài)度來對待。但其實,這是一種錯誤的選擇。如果膝關(guān)節(jié)炎不及時治療,不僅膝關(guān)節(jié)會變形導(dǎo)致羅圈腿,還可能因致殘導(dǎo)致抑郁、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病,給患者和家庭帶來經(jīng)濟和精神的雙重打擊。

下樓梯膝蓋疼應(yīng)及時就醫(yī)

如何知道自己的膝關(guān)節(jié)是否出現(xiàn)問題?

上下樓梯時關(guān)節(jié)的感受是一個很重要的自測方法:

當(dāng)下樓梯時膝關(guān)節(jié)疼,就是黃色預(yù)警信號;

如果任憑疾病進一步發(fā)展,上樓梯也出現(xiàn)疼痛,這時就變成了橙色預(yù)警信號;最后走平路和晚上睡覺時也感覺腿疼,就說明膝關(guān)節(jié)問題嚴(yán)重了,發(fā)出了紅色警報。

因此,當(dāng)感覺下樓梯膝蓋疼痛時,就應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院及時診斷和治療了。

骨關(guān)節(jié)炎的診斷,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,拍攝X光片或者做核磁共振,醫(yī)生可根據(jù)不同情況采取針對性治療,延緩疾病進展,提高患者生活質(zhì)量。

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