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產(chǎn)后腰痛是麻醉針惹的禍 側(cè)臥斜旋鍛煉法

2019-02-12 來(lái)源:骨科大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:產(chǎn)后腰痛,目前在國(guó)際上被稱之為“產(chǎn)后骨盆周圍疼痛綜合征”,被認(rèn)為與產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)及腰椎周圍筋膜、肌肉平衡失調(diào)有重要關(guān)系。因此,與打麻醉針是沒有關(guān)系的。

患者家屬:

我女兒在生完小孩后說(shuō)腰很疼痛,有人說(shuō)是打麻醉針導(dǎo)致的,需要治療嗎?

專家釋疑

產(chǎn)后腰痛,目前在國(guó)際上被稱之為“產(chǎn)后骨盆周圍疼痛綜合征”,被認(rèn)為與產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)及腰椎周圍筋膜、肌肉平衡失調(diào)有重要關(guān)系。因此,與打麻醉針是沒有關(guān)系的。

嬰兒出生后,一部分媽媽如果獲得足夠的休息和逐步進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),骶髂關(guān)節(jié)可以通過(guò)自我康復(fù)逐步回到正常位置,因此,不會(huì)出現(xiàn)腰痛。

但有些媽媽因?yàn)槿狈π菹⒑湾憻?,或者因?yàn)殛P(guān)節(jié)錯(cuò)縫相對(duì)嚴(yán)重,無(wú)法自行恢復(fù),從而表現(xiàn)為慢性腰痛。天長(zhǎng)日久的積累會(huì)引起應(yīng)力集中部位出現(xiàn)損傷,例如出現(xiàn)腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)炎癥、骶髂關(guān)節(jié)炎等,嚴(yán)重時(shí)會(huì)使患者的脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性受損、神經(jīng)受壓而最終需要接受手術(shù)治療,因此,醫(yī)生建議產(chǎn)后腰痛如果持續(xù)存在應(yīng)找專業(yè)醫(yī)生診治。

同時(shí),在治療的同時(shí)可以配合“側(cè)臥斜旋鍛煉法”。方法如下:

1、側(cè)臥于床邊;

2、上半身向后傾;

3、下方腿伸直,上方腿屈曲并伸出床邊;

4、上方腿完成從上向下的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,利用上方腿下垂的重力,達(dá)到調(diào)節(jié)骶髂關(guān)節(jié)的作用。此法可以增加骶髂關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,對(duì)治療產(chǎn)后腰痛和減少?gòu)?fù)發(fā)有幫助,自行治療的患者及治療后想維持療效的患者可以堅(jiān)持每天2~3組鍛煉,每組斜旋10次左右。

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