你可能想象不到,全球每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一起骨質(zhì)疏松性骨折,生活中一個(gè)尋常的舉動(dòng)都有可能導(dǎo)致骨折。世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱,骨質(zhì)疏松已成為僅次于心血管疾病的全球性健康危害疾病,而中國成為了重災(zāi)區(qū),是世界上擁有骨質(zhì)疏松癥患者最多的國家。
10月20日是世界骨質(zhì)疏松日,國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)將今年主題定為“別讓骨質(zhì)疏松擊垮你(don’tletosteoporosisbreakyou)”,并在全球100多個(gè)國家及組織開展了多項(xiàng)宣傳活動(dòng),呼吁盡早采取行動(dòng),保護(hù)民眾的骨骼健康。
那么對(duì)于骨質(zhì)疏松癥,我們應(yīng)該怎么預(yù)防與治療呢?帶著疑問,我們邀請(qǐng)到解放軍第309醫(yī)院全軍骨科中心副主任、骨內(nèi)科主任王亮聊一聊骨質(zhì)疏松的那些事。
骨質(zhì)疏松不是老年人專利
很多人可能覺得骨質(zhì)疏松不是什么病,認(rèn)為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是老年人的事,其實(shí)這是一種片面看法。骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)在兒童時(shí)期就已存在了,預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從年輕人抓起。
絕經(jīng)期后的女性及中老年人是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群;
內(nèi)分泌代謝疾病、風(fēng)濕系統(tǒng)疾病、腫瘤、消化系統(tǒng)疾病等都會(huì)和骨質(zhì)疏松緊密聯(lián)系在一起;
長期服用激素類藥物、不良飲食習(xí)慣如酗酒、吸煙、咖啡因攝入過多,久坐缺乏運(yùn)動(dòng),不曬太陽,也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
這幾類人群應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測(cè)試,及時(shí)監(jiān)測(cè)自己的骨質(zhì)健康狀況,還要排查其他的疾病,包括血液方面、骨代謝指標(biāo)方面的檢測(cè)。
所以,預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是老年人的專利,中青年也應(yīng)提起足夠的重視。
骨質(zhì)疏松重在預(yù)防
預(yù)防骨質(zhì)疏松一定要從小做起,因?yàn)槿说墓穷^有個(gè)峰值骨量,在每個(gè)人30歲左右時(shí)骨量會(huì)達(dá)到一生中的最高水平,30歲以后骨量就開始慢慢減少,所以盡量在年輕的時(shí)候保持健康生活方式讓骨量增加的更多,達(dá)到更高的峰值骨量,這對(duì)將來預(yù)防骨質(zhì)疏松甚至骨折都有非常重要的意義。
骨質(zhì)疏松的診斷
1.可以在家自測(cè)是否有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)呢?小編推薦2種敏感性較高又操作簡便的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估及骨折風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)的方法,詳情戳:“一分鐘自測(cè)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)”,幫助大家自己進(jìn)行骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,盡早采取合適的防治措施,
2.如果自測(cè)風(fēng)險(xiǎn)程度高于中等風(fēng)險(xiǎn),建議去醫(yī)院做個(gè)骨密度檢查。
目前骨質(zhì)疏松的主要檢測(cè)方式是雙光能X線骨密度檢查,主要檢測(cè)脊柱和髖部,其他的骨密度檢測(cè)比如超聲骨密度檢測(cè)、前臂或腳踝的骨密度檢測(cè)等只是用來做篩查,準(zhǔn)確性不如雙光能X線骨密度檢查高。
骨質(zhì)疏松可防可治
骨質(zhì)疏松是可以治療的,而且治療效果非常好,患者可選的藥物也很多。除了藥物治療骨質(zhì)疏松,生活方式的干預(yù)也很有效。
飲食方面:可以選擇比較健康的奶制品、深色蔬菜、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類等含鈣豐富的食物。
運(yùn)動(dòng)方面:主要強(qiáng)調(diào)負(fù)重類運(yùn)動(dòng),并經(jīng)常接受日曬,減少或杜絕煙酒、碳酸飲料、濃咖啡、熬夜等影響骨代謝的不良生活習(xí)慣。
總之,防治骨質(zhì)疏松,是一項(xiàng)需長期堅(jiān)持的工程。“什么時(shí)候開始預(yù)防都不算早,所以要盡早開始關(guān)愛骨骼;什么時(shí)候采取治療都不會(huì)太晚,所以被確診為骨質(zhì)疏松后,要積極進(jìn)行相關(guān)治療。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥581.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥39絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥57補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià): ¥30治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥61補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥60益腎壯骨,補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥16用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥6滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥35.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥10.51、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥46補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥38.5阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥421.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥211.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥11.5鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價(jià): ¥14用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥37.9滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價(jià): ¥35(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥23.5益氣生血,滋補(bǔ)肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質(zhì)疏松見上述證候者。
健客價(jià): ¥68用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià): ¥16治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥22