對老年人來說,跌倒可能比冠心病、糖尿病帶來的損傷更大。在跌倒的人中,大概有10%會出現(xiàn)不良的嚴重后果。特別是骨折,尤其是髖骨骨折,有些老人會因此殘廢,大約50%的人不能再動了,而且一年內(nèi)的死亡率能達到20%。
此外,跌倒致殘后,老年人整天躺在床上,不能動彈,容易便秘、生褥瘡:即使沒有不良嚴重后果,老人也可能因為跌倒一次而害怕外出活動,從而出現(xiàn)精神萎靡、抑郁狀況等。
老年人如何預(yù)防跌倒?
醒后應(yīng)臥床3分鐘再坐起,坐起3分鐘再站立,站立3分鐘再行走。
根據(jù)自身情況選擇適宜的運動項目,注意,年歲越高,運動的幅度越小。
著裝宜舒適合體。褲腿不要過于肥大或過長,鞋子大小合適,盡量別穿系帶的鞋。此外,應(yīng)注意居家環(huán)境、室內(nèi)光線,注意腳下障礙物。
坐下的時候,椅子高度適合。老人下肢沒力量,從軟沙發(fā)上起來,需要兩個胳膊支持,一旦支持不住,極易摔傷,以此老年人盡量不要坐軟沙發(fā)。
服用降壓藥后觀察血壓變化,使用降糖藥后應(yīng)觀察有無低血糖反應(yīng)。使用鎮(zhèn)靜安眠藥后應(yīng)立即臥床休息。
地面干燥無障礙,不要輕易改變老人房間的格局,防止晚上起夜時,老人因不熟悉而摔倒。
老年人跌倒你敢扶嗎?
跌倒是中國傷害死亡的第四位原因,而在65歲以上的老年人中則為首位。老年人跌倒死亡率隨年齡的增加急劇上升。跌倒除了導(dǎo)致老年人死亡外,還導(dǎo)致大量殘疾,并且影響老年人的身心健康。如跌倒后的恐懼心理可以降低老年人的活動能力,使其活動范圍受限,生活質(zhì)量下降。
衛(wèi)生部于2011年9月6日公布的《老年人跌倒干預(yù)技術(shù)指南》提出,不要急于扶起,要分情況進行處理。
1.意識不清,立即撥打急救電話:
有外傷、出血,立即止血、包扎;
有嘔吐,將頭偏向一側(cè),并清理口、鼻腔嘔吐物,保證呼吸通暢;
有抽搐,移至平整軟地面或身體下墊軟物,防止碰、擦傷,必要時牙間墊較硬物,防止舌咬傷,不要硬掰抽搐肢體,防止肌肉、骨骼損傷;
如呼吸、心跳停止,應(yīng)立即進行胸外心臟按壓、口對口人工呼吸等急救措施;
如需搬動,保證平穩(wěn),盡量平臥。
2.意識清楚:
詢問老年人跌倒情況及對跌倒過程是否有記憶,如不能記起跌倒過程,可能為暈厥或腦血管意外,應(yīng)立即護送老年人到醫(yī)院診治或撥打急救電話;
詢問是否有劇烈頭痛或口角歪斜、言語不利、手腳無力等提示腦卒中的情況,如有,立即扶起老年人可能加重腦出血或腦缺血,使病情加重,應(yīng)立即撥打急救電話;
有外傷、出血,立即止血、包扎并護送老年人到醫(yī)院進一步處理;
查看有無肢體疼痛、畸形、關(guān)節(jié)異常、肢體位置異常等提示骨折情形,如無相關(guān)專業(yè)知識,不要隨便搬動,以免加重病情,應(yīng)立即撥打急救電話;
查詢有無腰、背部疼痛,雙腿活動或感覺異常及大小便失禁等提示腰椎損害情形,如無相關(guān)專業(yè)知識,不要隨便搬動,以免加重病情,應(yīng)立即撥打急救電話;
如老年人試圖自行站起,可協(xié)助老人緩慢起立,坐、臥休息并觀察,確認無礙后方可離開;
如需搬動,保證平穩(wěn),盡量平臥休息;
發(fā)生跌倒均應(yīng)在家庭成員/家庭保健員陪同下到醫(yī)院診治,查找跌倒危險因素,評估跌倒風(fēng)險,制定防止措施及方案。
痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥170痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥160腦血管硬化,動脈硬化,冠狀動脈機能不全,中老年人身體虛弱及早衰現(xiàn)象,血壓不穩(wěn)等癥。
健客價: ¥33用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥6腦功能改善藥,用于腦血管病后的記憶減退及中老年人的記憶減退。
健客價: ¥9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
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健客價: ¥8益氣養(yǎng)陰。適用于氣陰兩虛引起的兒童體質(zhì)虛弱,反復(fù)感冒或老年人病后體虛,頭暈,頭昏,神疲乏力,口干氣短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘結(jié)。
健客價: ¥37.5用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥31.5用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥4清熱解毒,潤腸通便,止血,止痛,消腫。用于血熱毒盛所致的痔瘡腫痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客價: ¥10滋陰補腎,舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動脈硬化所致的頭暈頭痛,耳鳴耳聾,視物模糊,記憶力減退,腰膝酸軟,肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。
健客價: ¥60用于預(yù)防和治療鈣缺失癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥9.5促進骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價: ¥14用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥981、用于慢性下肢閉塞性動脈病引起的間歇性跛行的輔助治療(二期)(注:此適應(yīng)癥是基于尼麥角林可改善病人的行走距離的研究結(jié)果)。 2、用于改善某些老年人病理性智力減退的癥狀(記憶力和注意力障礙等)。 3、用于有頭暈感的老年人。
健客價: ¥32用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
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健客價: ¥15