崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，伴隨而來就是腫脹和疼痛，很多人第一反應(yīng)就是活動活動腳腕，若沒有疼痛或只是輕微疼痛，就不在意了。只有疼痛難忍、腳腕腫起來、不能行走時，才會就醫(yī)。即使到了醫(yī)院，也只是拍張X光片，若沒有骨折，就算醫(yī)生說要制動(即禁止活動、多休息)，很多人也認為是小題大做。

上述很多做法都是不明智的。腳腕扭傷后，雖沒有骨折，但外側(cè)韌帶可能已經(jīng)撕裂。如不立即有效固定、制動，受傷的韌帶會在異常位置修復，減弱維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的力量，致使習慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，有的人一年甚至會扭傷好幾次。

另外還有人會落下踝關(guān)節(jié)疼的毛病，早期可能是韌帶撕裂處疼，但由于踝關(guān)節(jié)長期不正常受力，將導致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

回想下，當時的處理方法正確嗎?有沒有對傷腳的恢復造成影響?為了讓大家在崴腳時能夠采取正確的應(yīng)對措施以便更好的促進損傷的恢復和避免后遺癥的產(chǎn)生，以下內(nèi)容一定要知道!

什么是崴腳?

崴腳是指人的足踝部在異常外力作用下發(fā)生了軟組織損傷的情況。人的踝關(guān)節(jié)是由骨骼、關(guān)節(jié)囊、肌肉、肌腱、神經(jīng)、血管、筋膜等組成，除了骨骼以外，關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)、血管，肌肉、肌腱等統(tǒng)稱為軟組織。當發(fā)生了崴腳，只要沒有骨折，我們都認為是足踝部的軟組織損傷。

崴腳是常見病。人在行走、跑跳、運動時，足踝部在神經(jīng)的支配下不斷的調(diào)節(jié)空間位置，以適應(yīng)人的運動狀態(tài)。如果這種調(diào)節(jié)發(fā)生異常，或者有異常外力作用于足踝部，人體不能做出調(diào)整，就會發(fā)生足踝部的損傷。

常見的足踝部損傷主要有兩種情況。一種是足踝部的骨折，稱之為“關(guān)節(jié)骨折”或“踝關(guān)節(jié)骨折脫位”;另一種沒有骨組織的損傷，僅有軟組織損傷，我們稱為“踝關(guān)節(jié)軟組織損傷”，即“崴腳”。

崴腳后要確定是否有骨折?

如果發(fā)生了崴腳，要立即停止運動，包括行走等活動。對于懷疑有骨折者，要去醫(yī)院拍攝足踝部的X線片，明確有沒有骨折。

如果有骨折，原則上應(yīng)該行手術(shù)治療，使踝關(guān)節(jié)得以解剖復位，以免日后出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成踝關(guān)節(jié)長期、慢性腫脹和疼痛。如果沒有骨折，我們才能按照踝關(guān)節(jié)軟組織損傷處理。