頸腰部纖維環(huán)前厚后薄，髓核易向后外側(cè)脫出，突入椎管或椎間孔，壓迫脊髓或脊神經(jīng)——椎間盤脫出癥。椎間盤突出可使用健身操進(jìn)行康復(fù)治療。

椎間盤膨出

椎間盤膨出癥是臨床上較為常見的脊柱疾病之一。主要是因?yàn)樽甸g盤各組成部分（髓核、纖維環(huán)、軟骨板），尤其是髓核，發(fā)生不同程度的退行性病變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處膨出（或脫出）于后（側(cè)）方或椎管內(nèi)，從而導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根和脊髓等受到刺激或壓迫，產(chǎn)生頸、肩、腰腿痛，麻木等一系列臨床癥狀。按發(fā)病部位分為頸椎間盤膨出癥、胸椎間盤膨出癥、腰椎間盤膨出癥。

腰椎間盤膨出是什么？

先出現(xiàn)的癥狀是腰部不適，患者會(huì)由于工作或是坐著時(shí)間較長(zhǎng)而出現(xiàn)酸疼，但會(huì)在休息后，癥狀會(huì)得到明顯的改觀。但如果患病時(shí)間較長(zhǎng)的話，還會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，有部分患者為急性發(fā)病，也有患者會(huì)首先感到腿部麻木，或是兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)。這都是由于刺激到了竇神經(jīng)所引發(fā)出的癥狀，如要此時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀，需要立即到正規(guī)醫(yī)院去接受檢查和治療。

腰椎間盤膨出如果長(zhǎng)期不愈的話，疼痛會(huì)越來(lái)越重，且還會(huì)由于輕咳及排便用力還會(huì)加重疼痛。對(duì)于壓迫時(shí)間較長(zhǎng)的患者，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)根水腫及充血等炎癥，主要是由于壓迫而導(dǎo)致神經(jīng)根營(yíng)養(yǎng)失衡而導(dǎo)致神經(jīng)根缺血及缺氧，因此會(huì)出現(xiàn)炎癥。嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，甚至?xí)霈F(xiàn)癱瘓的嚴(yán)重癥狀，患者及早治療。

椎間盤膨出治療方法

1.推拿治療：經(jīng)常推拿可以減輕和預(yù)防腰椎間盤膨出癥狀，自己可以去醫(yī)院推拿，或者去按摩房也行，告訴對(duì)方你的癥狀，他們就知道怎么按摩了，推拿可以從以下幾方面進(jìn)行：

1)、點(diǎn)按摩雙側(cè)的腰肌部位，以此來(lái)減輕肌肉的緊張。

2)、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經(jīng)絡(luò)血?dú)獾靡詴惩ā?/p>

3)、用手掌根推脊柱兩側(cè)及臀部，已求達(dá)到放松腰部肌肉的效果。

4)、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。

5)、用手指點(diǎn)按身體腰部的穴道，例如：承扶、風(fēng)市、殷門、陽(yáng)陵泉、涌泉、委中等。以此來(lái)增進(jìn)神經(jīng)組織的能力。

2.針灸治療:針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)原則，使用針、灸對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行針刺、艾灸的方式，以緩解病癥。針灸方法可以有效疏通腰部經(jīng)絡(luò),緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木。對(duì)于腰椎間盤膨出來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的一種選擇。

3.藥物治療：腰椎間盤膨出大多以中藥進(jìn)行調(diào)理。

4.鍛煉治療:自己平時(shí)多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。多鍛煉腰肢，每天多扭扭腰。段鍛煉腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部盡可能的遠(yuǎn)離創(chuàng)面，堅(jiān)持幾秒鐘之后，放下，再進(jìn)行幾次。

5.食物配合治療：多吃一些有益于緩解腰椎間盤膨出食療，例如：豬腰、大棗、羊肉、芝麻、狗脊、豬尾、海帶、荔枝、生韭菜等。

6.手術(shù)治療：手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且可能會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，建議慎重選擇，如做手術(shù)，一定要注意術(shù)后保養(yǎng)，多臥床休息，多鍛煉，少進(jìn)行大體量工作。