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老人骨折后別急著大補(bǔ)特補(bǔ) 做好這3方面

2018-11-26 來源:南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年人易骨折主要與骨質(zhì)的流失有關(guān),很多患者會覺得骨質(zhì)的流失可以通過飲食來補(bǔ),因此會形成“多補(bǔ)狂補(bǔ)”的誤區(qū),但這樣是錯誤的,骨折后的飲食不是一味進(jìn)補(bǔ)而是應(yīng)分期進(jìn)行。

老年人骨折已是見怪不怪之事,為什么老人總會成為骨折的“幸運(yùn)寵兒”呢?其實(shí)這與年齡引起的機(jī)體功能退化有很大關(guān)系。隨著年齡的增長,人體對蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收能力已大不如前,而這種能力水平的降低會使骨細(xì)胞的分解速度遠(yuǎn)超其合成速度,導(dǎo)致骨脆性增加,因而輕微的外力作用就能使老人的骨骼受損。

老年人骨折要注意什么?

一、飲食搭配

老年人易骨折主要與骨質(zhì)的流失有關(guān),很多患者會覺得骨質(zhì)的流失可以通過飲食來補(bǔ),因此會形成“多補(bǔ)狂補(bǔ)”的誤區(qū),但這樣是錯誤的,骨折后的飲食不是一味進(jìn)補(bǔ)而是應(yīng)分期進(jìn)行。

骨折早期由于患處的腫脹淤血還未開始消退,因而一些過于滋補(bǔ)的食物是不宜食用的,油膩、辛辣、刺激性食物也應(yīng)忌口。蔬菜、水果、豆制品等較清淡食物是該階段建議食用的。到了骨折中期,患處的瘀血腫脹會開始消退,骨痂開始生長,可以開始進(jìn)補(bǔ)高營養(yǎng)類食物如骨頭湯、魚湯、雞湯等。到了后期則可以開始解除飲食上的禁忌,同時高營養(yǎng)食物仍應(yīng)繼續(xù)食用,同時還要注意維生素的補(bǔ)充。

二、功能鍛煉

老年人一摔跤就容易骨折,骨折了之后就更不敢亂動了,因此很多患者在骨折恢復(fù)期間只是臥床休息,自認(rèn)為這樣是益于患處恢復(fù)的方法,但這樣做實(shí)則對傷口的痊愈沒有益處,反而可能誘發(fā)關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮出現(xiàn)。因此老年人在骨折期間,適當(dāng)?shù)墓δ苠憻掃€是很有必要的,可以從一些簡單的關(guān)節(jié)活動做起,等到病癥完全恢復(fù),再慢慢加大關(guān)節(jié)活動。

三、定時檢查

由于高齡所致,老年人的骨骼易受損,痊愈能力也相對較差,因此在骨折休養(yǎng)期間,患者最好定期復(fù)診,以查看患處恢復(fù)情況,便于及時發(fā)現(xiàn)潛在問題,讓患處的恢復(fù)更有保障。

老年人已年輕不再,骨骼亦大不如前,對于老年人骨骼方面?zhèn)〉酿B(yǎng)護(hù),需要更細(xì)心、更耐心地去處理對待,同時在休養(yǎng)期間要多給予老人鼓勵、支持以及安慰,以消除老人因傷病而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。

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