今天,我們先來了解一下頸椎病的成因,主要有兩個——
一是頸椎的退行性變:通俗點講,就是人老了、使用太多年導致的;
二是慢性勞損:做出超過人體承受范圍的各種活動動作所導致的。
所以,需要長時間保持某種姿勢的職業(yè)往往更容易受頸椎病「青睞」。
來測測你的頸椎出問題沒?
頸椎病在年輕人中越來越常見,主要因為他們每天只有24小時總想著玩手機。
如果你不太確定自己的脖子僅是疲勞,還是已經(jīng)患病,那么可以對照下面的8個癥狀進行自查:
1、后頸有痛感時,抬頭時痛感減輕,但低頭加壓時痛感加重;
2、頸部有疼痛,同時手和胳膊有疼痛、麻木的感覺;
3、頭痛反復,伴有眩暈、視力模糊等;
4、不經(jīng)意低頭,身體會突然有過電般的麻木感;
5、脖子不舒服,不管什么姿勢、什么位置都有不舒服的感覺;
6、胸腹之間有束帶感,像古代用布條纏繞束身一樣;
7、走著走著會有像一腳踩了棉花的感覺,可能會突然跪下;
8、無原因的胸悶、心悸和血壓升高(本身無心血管?。?/p>
自己對號入座一下,中了一條以上就得引起重視了,乖乖去看醫(yī)生吧。
一秒學會頸椎病預防操
先說說頸椎病的預防。
殺手锏——頸椎操
有事沒事來一套,反正閑著也是閑著。
第1步:低頭,讓你的雙下巴靠近胸膛;
第2步:后仰,假裝后面有椅子盡量讓頭后仰;
第3步:左歪頭,觸碰左肩;
第4步:右歪頭,觸碰右肩;
第5步:左扭頭,頭向左側(cè)旋轉(zhuǎn),視線看向左后方;
第6步:右扭頭,頭向右側(cè)旋轉(zhuǎn),視線看向右后方。
以上6個動作按照順序,重復3~5次為一組。
日常工作(玩手機、打游戲)疲勞時,隔1小時做一組,可以很好地保護你的頸椎!
當然,咱們也不能明知山有虎,偏向虎山行,平時還是要少玩會手機、少看會電腦、少看點電視、少......少讀點書!
啥子,你說記不住頸椎操的動作?那就這么著吧,用腦袋在天空寫一個「糞」字,夠簡單了吧!
最后說說治。
頸椎病的治療有兩種方式,一是保守治療,其中又包括藥物、理療、針灸等;二是手術(shù)治療。至于采取哪一種,應該在詳細檢查后聽取醫(yī)生的建議。
該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580頸椎護理。
健客價: ¥215頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥118補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.4補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥12祛風通絡,活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價: ¥19補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥23.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥39補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥14活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥29