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自測 8個癥狀都有你的頸椎已病得不輕

2018-11-01 來源:濟南骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病的治療有兩種方式,一是保守治療,其中又包括藥物、理療、針灸等;二是手術(shù)治療。至于采取哪一種,應該在詳細檢查后聽取醫(yī)生的建議。

今天,我們先來了解一下頸椎病的成因,主要有兩個——

一是頸椎的退行性變:通俗點講,就是人老了、使用太多年導致的;

二是慢性勞損:做出超過人體承受范圍的各種活動動作所導致的。

所以,需要長時間保持某種姿勢的職業(yè)往往更容易受頸椎病「青睞」。

來測測你的頸椎出問題沒?

頸椎病在年輕人中越來越常見,主要因為他們每天只有24小時總想著玩手機。

如果你不太確定自己的脖子僅是疲勞,還是已經(jīng)患病,那么可以對照下面的8個癥狀進行自查:

1、后頸有痛感時,抬頭時痛感減輕,但低頭加壓時痛感加重;

2、頸部有疼痛,同時手和胳膊有疼痛、麻木的感覺;

3、頭痛反復,伴有眩暈、視力模糊等;

4、不經(jīng)意低頭,身體會突然有過電般的麻木感;

5、脖子不舒服,不管什么姿勢、什么位置都有不舒服的感覺;

6、胸腹之間有束帶感,像古代用布條纏繞束身一樣;

7、走著走著會有像一腳踩了棉花的感覺,可能會突然跪下;

8、無原因的胸悶、心悸和血壓升高(本身無心血管?。?/p>

自己對號入座一下,中了一條以上就得引起重視了,乖乖去看醫(yī)生吧。

一秒學會頸椎病預防操

先說說頸椎病的預防。

殺手锏——頸椎操

有事沒事來一套,反正閑著也是閑著。

第1步:低頭,讓你的雙下巴靠近胸膛;

第2步:后仰,假裝后面有椅子盡量讓頭后仰;

第3步:左歪頭,觸碰左肩;

第4步:右歪頭,觸碰右肩;

第5步:左扭頭,頭向左側(cè)旋轉(zhuǎn),視線看向左后方;

第6步:右扭頭,頭向右側(cè)旋轉(zhuǎn),視線看向右后方。

以上6個動作按照順序,重復3~5次為一組。

日常工作(玩手機、打游戲)疲勞時,隔1小時做一組,可以很好地保護你的頸椎!

當然,咱們也不能明知山有虎,偏向虎山行,平時還是要少玩會手機、少看會電腦、少看點電視、少......少讀點書!

啥子,你說記不住頸椎操的動作?那就這么著吧,用腦袋在天空寫一個「糞」字,夠簡單了吧!

最后說說治。

頸椎病的治療有兩種方式,一是保守治療,其中又包括藥物、理療、針灸等;二是手術(shù)治療。至于采取哪一種,應該在詳細檢查后聽取醫(yī)生的建議。

 

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