長(zhǎng)期伏案工作、打麻將時(shí)間長(zhǎng)、學(xué)業(yè)繁重使得低頭時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，造成頸部病變，頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高，人們的亞健康不得不受到重視。

頸椎病，預(yù)防很重要，而要做到很好的預(yù)防，了解頸椎病的病因就變得必要了。

六大類頸椎病病因

一、任何不良姿勢(shì)都是頸椎病的危險(xiǎn)殺手，比如躺在床上看電視、看書、高枕、座位睡覺(jué)等。躺車上睡覺(jué)，肌肉保護(hù)作用降低，剎車時(shí)頸部非常容易受傷。

二、慢性感染，這也是頸椎病的又一大病因。咽喉炎、齲齒、牙周炎、中耳炎等等，這些部位的炎癥刺激頸部軟組織，并通過(guò)豐富淋巴系統(tǒng)引起病變，正可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。有的醫(yī)生認(rèn)為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素之一，這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響，故而導(dǎo)致病情加重。

三、風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的變化比如風(fēng)寒濕容易降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，進(jìn)而使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。

四、勞損。過(guò)度勞累，長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作，對(duì)頸椎造成的磨損和壓力顯而易見(jiàn)。在這種情況下，適當(dāng)?shù)男菹?、活?dòng)將有效的緩解頸部疲勞。

五、先天性原因。先天性頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良，并不在普通大眾關(guān)注的范圍之列，但這些人的病因卻仍不可忽視，先天性小椎管、頸椎蛻變這些都會(huì)成為頸椎病病因的基礎(chǔ)。

六、頭部外傷。百分之五十髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。病人因?yàn)轭i椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生

四大類警惕頸椎病時(shí)刻

一、乘車時(shí)。

乘車的時(shí)候要謹(jǐn)防剎車。最好不要睡覺(jué)，如果實(shí)在困得不行，一定要把頭向后仰，挨在靠背上，保護(hù)頸椎。另外坐在副駕駛位置的乘客切記系好安全帶。

二、吹空調(diào)時(shí)。

保護(hù)好頸部，切記被冷氣直接吹到。因?yàn)轭i部長(zhǎng)期暴露在冷氣之下，會(huì)導(dǎo)致頸部軟組織產(chǎn)生類似于風(fēng)濕的病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，其結(jié)果就是造成頸部持續(xù)痙攣、酸痛，久而久之造成頸椎關(guān)節(jié)的勞損。

三、伏案工作時(shí)。

長(zhǎng)期伏案工作易導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，應(yīng)適時(shí)的做做頸部運(yùn)動(dòng)，比如每低頭或仰頭1至2小時(shí)，就要活動(dòng)頸部，減輕肌肉緊張度。

四、睡覺(jué)時(shí)。

睡覺(jué)時(shí)應(yīng)仰臥，枕頭不要過(guò)高、過(guò)硬、過(guò)平，切記俯著睡。不要躺在沙發(fā)上看電視，更不能靠著睡。

正所謂人倒霉時(shí)，喝口冷水都塞牙，頸椎病也就在一不小心的時(shí)候得上了。關(guān)愛(ài)頸椎，小心六大病因，警惕四大易患頸椎病時(shí)刻。