如果你不幸患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,你可能不知道一些事情會讓病情更糟。然而,你可能會對一些較為隱蔽的原因感到驚訝。美國一家專業(yè)健康網(wǎng)站近日對此進(jìn)行了總結(jié)。
一、不依從治療
當(dāng)你被診斷為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后,醫(yī)生會推薦一個(gè)療程的治療方案,它是用來幫助治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀和疾病活動的。如果你不依從治療方案(包括不按處方服藥、不鍛煉、不預(yù)約做檢查等),那么癥狀和疾病活動惡化的風(fēng)險(xiǎn)就會增加。即使不依從是無意的(如健忘),情況也是如此。
二、慣于久坐的生活方式
有規(guī)律的體育鍛煉對每個(gè)人都是必要的,包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。經(jīng)常參加體育運(yùn)動能給人帶來多方面的健康益處,如增強(qiáng)肌肉力量,改善骨骼和關(guān)節(jié)健康,這對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是必不可少的。同樣,休息也是必不可少的。在休息與活動之間取得平衡是最好的。休息不能成為一種生活方式。久坐不動的生活方式實(shí)際上會導(dǎo)致疼痛、疲勞和虛弱增加。
三、促炎食物
某些食物會增加體內(nèi)的炎癥。糖、飽和脂肪、反式脂肪、歐米伽-6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麩質(zhì)、阿斯巴甜和酒精都被認(rèn)為是促炎食品和添加劑。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)食用抗炎食物,避免或減少食用促炎食物。
四、過度活動
盡管有規(guī)律的體育活動很重要,但也有上限。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說必須尊重疼痛信號,承認(rèn)并接受身體極限。理想情況下,患者要學(xué)會認(rèn)清自己的極限,并在到達(dá)極限之前停下來。
五、吸煙
荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究者發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示,與從不吸煙的患者相比,現(xiàn)在和過去吸煙的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和關(guān)節(jié)損害都更嚴(yán)重。瑞典隆德大學(xué)的研究者發(fā)表在《風(fēng)濕病年鑒》上的一項(xiàng)比較研究發(fā)現(xiàn)吸煙與更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損傷之間存在著明顯的相關(guān)性。
六、壓力
有趣的是,許多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者能夠指出在發(fā)病前發(fā)生的壓力或創(chuàng)傷性事件。美國密歇根大學(xué)的研究者發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎研究與治療》上的一項(xiàng)研究成果顯示,免疫機(jī)制和非免疫機(jī)制都可能是應(yīng)激期間疾病活動增加和癥狀加重的原因。
七、消極與悲觀
簡單地說,要取得積極的結(jié)果,就需要保持積極的態(tài)度。消極或悲觀的態(tài)度正好相反。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究者發(fā)表在《行為醫(yī)學(xué)年鑒》上的一項(xiàng)研究成果顯示,如果類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者能在當(dāng)下保持積極的情緒,他們的疼痛較輕,與關(guān)節(jié)炎相關(guān)的活動受限較少;而情緒消極的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者疼痛較重,活動受限較多。
八、脫水
脫水與疲勞、新陳代謝功能放緩、認(rèn)知功能下降以及腎結(jié)石的形成有關(guān)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者脫水會增加他們關(guān)節(jié)疼痛的嚴(yán)重程度。
九、未能保護(hù)好關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)保護(hù)是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者治療方案的重要組成部分。關(guān)節(jié)保護(hù)的目標(biāo)是減少疼痛,防止畸形,穩(wěn)定關(guān)節(jié),減輕關(guān)節(jié)壓力。這主要通過使用夾板、支架、輔助設(shè)備、積極鍛煉,采用正確的人體力學(xué)和運(yùn)動配速,并在必要時(shí)改變環(huán)境來實(shí)現(xiàn)。
十、忽視口腔健康
德國柏林夏洛蒂醫(yī)科大學(xué)的研究者發(fā)表在《牙周病雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人患牙齦疾病的幾率是正常人的8倍。研究人員發(fā)現(xiàn)了關(guān)節(jié)組織和口腔組織感染的相似之處,以及影響它們的炎癥過程。牙周炎浸潤口腔組織的細(xì)胞類型與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)組織相似。此外,促炎蛋白(如腫瘤壞死因子、白細(xì)胞介素-1和白細(xì)胞介素-6)在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和牙周炎中的含量也是相似的。
十一、忽視類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀
當(dāng)你經(jīng)歷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的初次癥狀時(shí),不知道什么原因傷害了自己,這很正常。你希望隨著時(shí)間的推移,癥狀會消失。當(dāng)它還沒有消失的時(shí)候,你或許會求助于非處方止痛藥開始自我治療。你在這個(gè)階段的等待和自我治療的時(shí)間長短至關(guān)重要,因?yàn)閷τ陬愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說,早期診斷和早期治療對于減緩疾病進(jìn)展和防止關(guān)節(jié)畸形至關(guān)重要。等得太久只會讓病情更糟糕。
消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥7.9用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。- 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的長期癥狀治療。
健客價(jià): ¥4適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥16.91、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥28類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥65消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥7適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥17.5成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥85類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥37.91. 急慢性風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風(fēng)。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。
健客價(jià): ¥111.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥6用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥6急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作,慢性關(guān)節(jié)炎癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱關(guān)節(jié)和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節(jié)和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng)傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥,治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其它外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價(jià): ¥21祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有上述癥候者。
健客價(jià): ¥8適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥12.9成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥45本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委煛?/p> 健客價(jià): ¥14.9
益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節(jié)酸痛,關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥451.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià): ¥191.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià): ¥59.9祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價(jià): ¥49.91.急慢性風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥211.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥1.5