骨折是非常常見的意外傷害，也是身體比較多發(fā)的疾病之一，無論是青年人還是老年人，如果平時(shí)不注意保護(hù)自己的身體，都會(huì)有骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

骨折指的是骨骼因?yàn)橥饬Χ霈F(xiàn)了局部或全部斷裂的病癥，對患者的身體傷害非常大，骨折之后會(huì)導(dǎo)致劇烈疼痛，以及流血過多的情況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致殘疾和死亡的出現(xiàn)，所以，一定要引起高度的警惕，發(fā)生骨折之后不要隨意挪動(dòng)傷者，要及時(shí)送往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行救治，恢復(fù)期間還要多注意保養(yǎng)身體。

骨折不但對身體健康造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)給患者的心理帶來很大的壓力，會(huì)嚴(yán)重影響患者的工作和生活，尤其是很多患者害怕因?yàn)楣钦蹖?dǎo)致身體殘疾的出現(xiàn)，而希望醫(yī)生在給自己治療的時(shí)候盡量將患處恢復(fù)到骨折之前的水平，這種心情是人之常情，也是可以理解的，但由于骨折屬于突發(fā)情況，而每個(gè)人的骨折部位和傷害程度又不盡相同，會(huì)給治療帶來一定的難度。千萬不要在骨折之后出現(xiàn)誤區(qū)，而影響身體健康。

誤區(qū)一

強(qiáng)調(diào)解剖復(fù)位，說白了就是要求骨折在經(jīng)過治療之后和之前一模一樣，這不免有一些勉為其難，這么說并不是不負(fù)責(zé)任，有很多骨折患者因?yàn)槭軅那闆r不同，所以也就無法達(dá)到這個(gè)理想效果。目前的醫(yī)療水平骨折算不上什么大病，都可以有很滿意的效果。

誤區(qū)二

傷筋動(dòng)骨一百天，骨折的恢復(fù)是需要一定時(shí)間，但也分骨折的輕重程度和對身體的傷害程度。如果在治療之后，身體可以活動(dòng)，就不要總是躺在床上，最好下地活動(dòng)一下，對恢復(fù)非常有好處。

誤區(qū)三

傷后的骨頭容易折斷，很多患者在骨折痊愈之后，受傷的部位也不敢用力，其實(shí)這樣做雖然無可厚非，但卻大可不必，因?yàn)椋钦塾现缶蜁?huì)與身體其他的正常骨質(zhì)一樣，不是那么容易再次斷裂的。

誤區(qū)四

骨折后需要喝骨頭湯，這種做法是沒有錯(cuò)，而且骨頭湯里面含有很多的微量元素，以及身體復(fù)原所需要的營養(yǎng)，但從實(shí)際角度來講，骨頭湯雖然可以養(yǎng)護(hù)身體，但卻沒有想象中那么神奇，要做到營養(yǎng)均衡才能更快的康復(fù)。

骨折對身體的傷害是非常大的，所以骨折之后的積極治療，營養(yǎng)保健就是非常必要的，在骨折恢復(fù)期間，患者一定要保持良好心態(tài)，不要因?yàn)楣钦鄱兊糜魫灒灰委煹玫?，護(hù)理的到位是可以完全恢復(fù)到正常水平的，所以，不要過于擔(dān)憂。要積極的配合醫(yī)生的治療，多吃一些富有營養(yǎng)的食物，提升身體的抵抗力，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，是可以盡快康復(fù)的。

下面主要介紹一下骨折后怎么飲食有助于恢復(fù)呢?

1、忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)

鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。

此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。

2、忌多吃肉骨頭

有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。

若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

3、忌偏食

骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。

4、忌不消化之物

骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

5、忌少喝水

臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

6、忌過食白糖

大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時(shí)，過多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素b1的含量減少，這是因維生素b1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。維生素b1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，亦影響功能的恢復(fù)。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。

7、忌長期服三七片

骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時(shí)服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對骨折愈合不利。

總之，上述給大家介紹的就是骨折病人的飲食調(diào)理的方法。

其實(shí)骨折病人的飲食調(diào)理對于身體盡快的恢復(fù)是非常的有幫助的，建議此時(shí)一定要多吃含鈣的食品，像是骨頭湯、牛奶都是每天必須的食物，同時(shí)還需要注意的就是飲食均衡。