1寶寶們偏愛“W”坐
每個人都有自己喜歡的姿勢,當(dāng)你看電視、讀書、玩游戲的時候,都喜歡找一些讓自己舒服的姿勢待著,孩子們也是一樣,他們玩游戲、看書的時候常常喜歡這樣一種姿勢,這種姿勢就是呈“W”型這樣坐。
孩子們很喜歡坐成W型,因為這樣做一來舒服,二來很穩(wěn),不容易讓自己摔倒,特別是看到其他孩子這樣坐,會讓他們有樣學(xué)樣。
但骨科專家表示,這樣的坐姿時間長了會影響孩子的發(fā)育,造成骨骼缺陷、發(fā)育畸形以及姿勢控制障礙等問題。
2“W”坐的危害
這種姿勢會導(dǎo)致骨盆向外擴張,大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn),膝關(guān)節(jié)也隨之內(nèi)轉(zhuǎn),從而雙腳可能會內(nèi)撇影響步行姿勢,嚴(yán)重了還可以導(dǎo)致脊柱前凸,影響孩子整體的平衡感和協(xié)調(diào)能力。
坐成W型時,孩子自然無法挺直脊椎,而背肌的功能也會因此會削弱。
相反,當(dāng)孩子跪坐時,也即坐在兩只腳上時,脊椎呈自然狀態(tài),腰椎沒有特別受力,背肌可以正常發(fā)揮效力。這種姿勢同樣可以保持孩子坐姿的穩(wěn)定性,也不失舒適。
此外,盤腿而坐也不失為一種健康又舒適的坐姿,這種坐姿除了對脊椎很好,對其他部位的關(guān)節(jié)也很有益。
國外很多學(xué)校都已經(jīng)意識到了這個問題,他們鼓勵孩子們盤腿上課,就連老師都加入到其中。
如何幫助孩子矯正?
如果您的孩子已持續(xù)“W”坐姿一段時間,這時雙腿和背部的肌肉區(qū)因尚未得到拉伸會而回感到緊繃,因此要開始訓(xùn)練使用“印度”坐姿。
“印度”坐姿:坐在地板上,雙腿交叉向前,膝蓋外轉(zhuǎn),這種坐姿是每天最好的鍛煉,地心引力將幫助拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉。當(dāng)坐在低矮的凳子上或枕頭上時,我們同樣要注意不要使用“W”坐姿。
如果孩子保持這種坐姿很累,并且他們的背部出現(xiàn)拱起,就要建議他們坐在地板上,背靠沙發(fā)或椅子,以便他們能夠借助家具來放松背部。開始采用印度坐姿時,堅持幾分鐘即可,隨后可以漸漸增加時長。
下面介紹另外的方法:
讓重心拉伸肌肉的坐法:坐在地板上,兩腳腳底相對,膝蓋向兩側(cè)外展。做“蝴蝶”狀,上下振動雙腿,雙腳并攏。
拉伸和強健背部下方肌肉:孩子可以平躺在地板上,向上屈膝至胸部,雙腿從一側(cè)緩慢轉(zhuǎn)至另一側(cè),膝蓋不可接觸地面。
平肝熄風(fēng)、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動癥屬中醫(yī)肝風(fēng)內(nèi)動挾痰證者。癥見頭、頸、五官或肢體不自主抽動,喉中發(fā)出一場聲音,煩躁易怒,多夢易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價: ¥128清熱鎮(zhèn)驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結(jié)。
健客價: ¥15用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價: ¥9適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價: ¥42.9用于輕度及中等度疼痛,如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后的疼痛,以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。此外,還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
健客價: ¥12.8本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價: ¥15本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5適用于治療風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價: ¥4.2用于各種骨骼肌損傷的急慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,以及肌肉勞損所引起的疼痛;也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥31本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3含有豐富的極易吸收的天然鈣,促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育,可提升補鈣效果。
健客價: ¥98鹽酸替扎尼定片為中樞性骨骼肌松弛藥,用于: 1、下列疾病造成的疼痛性肌痙攣的改善頸、肩及腰部疼痛等局部疼痛綜合征。 2、下列疾病引起的中樞性肌強直腦血管意外、手術(shù)后遺癥(脊髓損傷、大腦損傷)、脊髓小腦變性、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥等。
健客價: ¥34.5補充寶寶營養(yǎng)。
健客價: ¥360補充寶寶營養(yǎng)。
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