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膝蓋疼?原因在這里……

2018-08-09 來(lái)源:骨衛(wèi)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老寒腿、關(guān)節(jié)風(fēng)濕等種種原因困擾著中老年人的膝蓋。據(jù)調(diào)查,50歲以上的人當(dāng)中,每5人中就有一人為膝蓋的疼痛而煩惱!今天我們就來(lái)全面解讀膝蓋痛的7大原因,關(guān)愛膝關(guān)節(jié),生活才能更自如!

老寒腿、關(guān)節(jié)風(fēng)濕等種種原因困擾著中老年人的膝蓋。據(jù)調(diào)查,50歲以上的人當(dāng)中,每5人中就有一人為膝蓋的疼痛而煩惱!今天我們就來(lái)全面解讀膝蓋痛的7大原因,關(guān)愛膝關(guān)節(jié),生活才能更自如!

膝蓋退化時(shí)間

15歲以前

膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段,青春期的生長(zhǎng)痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。

15歲~30歲

膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”,運(yùn)作起來(lái)可以說(shuō)是不知疲倦。

30歲~40歲

膝關(guān)節(jié)周圍的髕骨軟骨,出現(xiàn)早期輕度磨損,在這段時(shí)期內(nèi)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

40歲~50歲

在走遠(yuǎn)路之后,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛,用手輕柔之后會(huì)緩解。

50歲以上

膝關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)到明顯疼痛,髕骨軟骨的“使用壽命”已到,應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié),減少劇烈運(yùn)動(dòng)。

膝蓋壓力有多大?

躺著:0

站起來(lái):100%

走路:200%

上階梯、上坡:300%

下階梯、下坡:400%

跑步:400%

打球:600%

蹲和跪:800%

膝痛的7大原因

慢性滑膜炎

表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。可見滑膜積液、滑膜增生、肥厚甚至發(fā)炎。

骨關(guān)節(jié)炎

久坐或久蹲后起立、上下樓時(shí),關(guān)節(jié)疼痛明顯,休息后緩解。除了關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限之外,在X片上還可以看到關(guān)節(jié)間隙變窄、骨刺增生和關(guān)節(jié)變形。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體

走路時(shí)突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關(guān)節(jié)卡住感,維持在一個(gè)姿勢(shì)不能動(dòng)彈,輕輕抬腿并甩一甩,卡住的感覺(jué)消失。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關(guān)節(jié)間隙中。

滑囊炎

曾有外傷、受涼史,表現(xiàn)為膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有一個(gè)地方,醫(yī)學(xué)上稱為“鵝足”,有三個(gè)肌腱像鵝足一樣在此匯聚,因而得名。在肌腱下面藏有潤(rùn)滑的囊性結(jié)構(gòu),如有外傷或受涼,此處易發(fā)炎疼痛。

髕骨異常

髕骨俗稱“玻璃蓋”,在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中起到滑車的作用,增加肌肉的機(jī)械做功效率。髕骨異常(如髕骨軟骨磨損、髕骨移位等),會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力,甚至出現(xiàn)髕骨向外脫位。

假性痛風(fēng)

一種叫焦磷酸鈣雙水化合物的晶體沉積于膝關(guān)節(jié)引起的疾病,發(fā)作時(shí)腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。

髖關(guān)節(jié)病變引起的牽涉痛

因?yàn)樵S多肌腱的相互連接,某些髖關(guān)節(jié)病變(如股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)結(jié)核等)首先表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

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