腰椎間盤突出是最常見的腰腿痛的原因之一,常見到3-5個人說話其中就有一兩個,就是因為這種情況的存在,人們對椎間盤突出都不重視。
別以為腰腿痛不算病,病情嚴重的時候可能出現下肢麻木、冷涼、無力,甚至癱瘓和大、小便障礙,嚴重影響生活質量。
治療原則:
適合自己的才是最好的
腰椎間盤突出的每一種具體治療方法都有相應的適應癥和禁忌癥,沒有一種方法包打天下,一味地抱著不見效的治療方法會使病情加重。
目前腰椎間盤突出癥的治療主要分為非手術治療和手術治療。
非手術治療包括臥床休息、腰圍和支持帶牽引療法、推拿療法、針灸療法等,效果更好點的就是貼敷【澤謙堂黑膏藥】,效果非常好。
如果非手術療法治療三個月以上沒有明顯效果,應該考慮手術治療。
腰椎間盤突出如果不及時治療,會造成永久性的神經功能喪失。早期發(fā)現疾病癥狀的情況下,及時就醫(yī),采取積極有效的治療方式,抓住最佳的治療時機,從而達到最好的治療效果。
家庭康復方案
患了腰椎間盤突出,除了及時去醫(yī)院進行正規(guī)治療,還應該配合醫(yī)生的治療做一些家庭治療,用肌肉活動、按摩等方式提高腰背肌肉張力,改變和糾正異常力線,增強韌帶彈性,活動椎間關節(jié),維持脊柱正常形態(tài)以減輕腰椎間盤的壓力。
原理:
功能鍛煉是腰椎間盤突出癥后期康復的主要措施。功能鍛煉可增強腰背肌力,糾正不良姿勢,改善腰背柔韌性和調整局部肌肉的張力,特別是對脊柱內外平衡起到較好的保護作用,有助于恢復脊柱的生理曲度,促進損傷組織的修復,改善肌肉萎縮、肌力下降等病理現象,使腰背肌起著肌肉夾板作用,有利于恢復腰背肌的功能。
治療后的康復練習
在醫(yī)院接受正規(guī)治療后,進行康復鍛煉有利于盡快康復。練習的時候應該掌握先慢后快、先小幅度后大幅度、先局部后整體、先輕后重的順序,要注意循序漸進,持之以恒。
接下來教你幾個動作,堅持做可以緩解腰背部疼痛,每個動作建議大家2-4組,每組15個,根據自身情況增加減少,如果有病理性問題的小伙伴在醫(yī)生的建議下訓練。
動過一:牽拉臀部,仰臥于墊子上,進行兩側臀部的牽拉,牽拉時間15-30S,兩組就可以,
動作二:臀橋,平躺于墊子上,膝蓋彎曲雙腳平踩在地面,慢慢抬起臀部向上,緩慢還原,保持好呼吸,
動作三:俯身抬起,雙手置于身體兩側,呼氣慢慢上抬身體,病理性問題慎重做這個動作,避免椎間盤壓力過大,
動作四:俯身交替抬腿,俯身與墊子上,保持腰腹部收緊,雙手支撐身體,進行交替上抬腿,動作不要太快,
動作五:俯身抬起,雙手置于身體后側,腰腹部收緊,呼氣緩慢上抬,到頂峰處停留兩秒,
動作六;俯身游泳,動作保持進行對側手腳交替上抬,動作不要憋氣,
動作七:俯臥兩頭起,動作腰腹收緊,身體保持好穩(wěn)定,呼氣手腳一起抬起,動作不要晃動。
活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥89活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥66.5用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風濕關節(jié)炎、骨痛貼、骨質增生等的輔助治療。
健客價: ¥38適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質增生等。
健客價: ¥488用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥46活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥43活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥29舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風寒濕引起的筋骨關節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價: ¥89適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價: ¥799適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥50適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關節(jié)炎、肩周炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥889本品具有溫經通絡,祛風散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價: ¥298適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質增生疼痛、腰肌勞損、痛經、胃痛等。
健客價: ¥501.該產品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經痛、周圍神經傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經或
健客價: ¥599消腫止痛,疏散寒邪,溫經通絡。用于寒濕瘀阻經絡所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)痛,癥見腰腿痛、關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥24