什么是骨質疏松？

骨質疏松癥是全身性的骨量降低，骨組織微結構退化，導致骨脆性增加，極易造成骨折的一種疾病。

骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質被吸收，由新組成的骨質所代替。吸收期過多或過快，骨質疏松癥便會出現(xiàn)。皮質骨逐漸變薄，松質骨的骨小梁逐漸消失，孔隙不斷變大及增多，形成“骨質疏松癥”。

我們把正常的骨質結構

和骨質疏松的骨骼對照，

你就能發(fā)現(xiàn)兩者的區(qū)別了。

右側照片骨骼的結構發(fā)生了明顯變化，

也就是骨量減少，骨密度降低。

骨質疏松有哪些表現(xiàn)癥狀？

1、疼痛

原發(fā)性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

2、駝背

多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規(guī)律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。

3、骨折

這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

骨質疏松的誤區(qū)知多少？

誤區(qū)一、補鈣等于治療骨質疏松

單純的補鈣不能預防骨質疏松的發(fā)生，還要改善生活方式，減少其他危險因素。

誤區(qū)二、只有老年人才需要防治骨質疏松

骨質疏松癥不僅是老年病，而且患病人群開始呈現(xiàn)年輕化趨勢。因此，每個年齡階段的人，都不能忽視骨質疏松癥。

誤區(qū)三、喝骨頭湯能防止骨質疏松

實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題

誤區(qū)五、骨質疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動

保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。

誤區(qū)六、可樂會導致骨質疏松

影響骨骼健康的因素多種多樣，并非是由某種單一的食物或飲料所致。長期大量攝入可樂等碳酸飲料對于骨質疏松發(fā)生率的影響主要和糖的持續(xù)攝入有關。所以，可樂雖好，可不要貪杯哦。

誤區(qū)七、老了治療為時已晚，干脆放棄

很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。

人體隨著機體的生長發(fā)育，全身骨量在不斷積累和增加，而后，隨著年齡的增長，身體骨礦含量就不可避免地開始下降，骨量逐漸丟失，可見骨質疏松的發(fā)生是機體處于“年輕”時就已經(jīng)開始了，只是早期沒有明顯癥狀。因此，預防骨質疏松貴在“早”。

在日常生活中要注意飲食均衡，食物攝取要注意高鈣低脂，平日要維持適量的有氧運動，多接觸陽光，在緊張工作的同時，要抽空活動活動身體，這樣才能有助于身體更健康。