近日,湖南省直中醫(yī)院脊柱門診收治一名大四女學生,檢查發(fā)現(xiàn)該名女學生腰椎間盤突出十分嚴重,到達了“脫出”的程度,壓迫神經(jīng)導致腰部、下肢酸麻脹痛。所幸經(jīng)過一段時間的保守治療后,病情得到控制。
傳說中的“nozuonodie”把自己練進醫(yī)院
多少人為了把肥肉練成肌肉,把肚腩從“1塊腹肌”練成“6塊腹肌”,就日復一日鍥而不舍地健身。小陳就是這樣一名女大學生,她為了自己的“人魚線”連續(xù)40多天在健身房瘋狂健身,從扛杠鈴到仰臥起坐,不知疲憊,終于讓她的腰椎間盤猝然脫出,嚴重影響其日常生活被朋友攙扶著送進醫(yī)院。
專家指出:扛杠鈴和仰臥起坐是健身房人們多采用的健身方式,然而從脊柱健康的角度說,扛重物與仰臥起坐本來對脊柱沒有益處,尤其是腰椎的壓力就較大,加上許多人腰腹力量不夠,為了達到次數(shù),起身時會依靠慣性,這也會對腰椎造成損傷,導致腰椎間盤突出,這兩類運動并非鍛煉核心肌肉力量的不二法寶,鍛煉的方式不宜“偏愛一味”。
積極治療是恢復的關鍵
小陳這次算是領會到了年紀輕輕就像老人家一樣開始“腰骨痛”了,在脊柱科中醫(yī)治療室進過5天的保守治療后,疼痛緩解病情得到了控制,然而主治醫(yī)師一再告誡她平時一定要多注意保護腰椎,避免久坐彎腰低頭。醫(yī)生說:小陳的腰椎間盤突出癥是不幸的,同時也是幸運的,小小年紀就腰椎間盤突出確實是不幸,然而小陳正因為年輕,而且得到了有效治療,避免了手術,算是幸運的了。
專家提醒:腰椎間盤突出癥的治療原則為早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。嚴重的椎間盤突出且嚴重影響生活保守治療無效的患者建議選擇手術治療
對于腰椎間盤突出病情嚴重的患者,比如,發(fā)病超過三個月,藥物治療、牽引治療等無效時可選擇手術治療;首次發(fā)作,但疼痛劇烈,尤其下肢癥狀明顯,導致患者難以行動、影響睡眠等的患者需要采取手術治療。此外,合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn)、出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹,伴有肌肉萎縮、肌力下降以及合并椎管狹窄的患者可選擇手術治療。
小貼士
正確的仰臥起坐訓練腹肌是下面這樣,但鍛煉有四點需要注意到:1、按量去(量力而行的)做;2、持之以恒的鍛煉;3、做針對性的鍛煉;4、不做過激過急的鍛煉;
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥112用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9營養(yǎng)膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價: ¥122用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關節(jié)于創(chuàng)傷及手術后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價: ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38