骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣不是關(guān)鍵治療才是重點

2017-12-21 來源：重慶正剛中醫(yī)骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松癥是以骨質(zhì)量減少,骨微結(jié)構(gòu)破幻,致使骨脆性增加,而容易發(fā)生骨折的一種全身代謝性骨病,常見于絕經(jīng)后婦女和老年男性,具有高發(fā)病率,高死亡率,高致殘率等特征,世界衛(wèi)生組織將其列為三大老年病之一.

　　骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣不是關(guān)鍵治療才是重點

　　現(xiàn)階段對骨質(zhì)疏松的藥物治療主要是鈣劑、維生素D和骨吸收抑制藥(包括雌激素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑雙磷酸鹽等)三大類藥,但是研究表明,長期使用激素替代療法會增加患乳腺癌,冠心病等疾病的幾率,其他臨床上使用的化學(xué)合成藥物均存在一定的副作用.

　　骨質(zhì)疏松最常見的癥狀:

　　包括了膝關(guān)節(jié)、腰背酸痛、身高縮短和駝背等.骨質(zhì)疏松癥患者常在輕微外力作用下,甚至日常生活中發(fā)生骨折,即所謂的"脆性骨折".嚴(yán)重者甚至咳嗽一聲、上廁所下蹲或系鞋帶時,都會發(fā)生骨折.

　　骨質(zhì)疏松光補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的!

　　骨質(zhì)疏松癥的治療較為復(fù)雜,僅靠單純補(bǔ)鈣就能治愈顯然是不可能的,它是一個綜合施治的科學(xué)過程,應(yīng)因人而異,因病施治.就補(bǔ)鈣而言,首先要選擇正確的鈣劑類型,應(yīng)該選擇安全性好、吸收率較高、使用方便的鈣劑,如精制碳酸鈣等.其次,單純補(bǔ)鈣往往難以達(dá)到理想療效,須科學(xué)合理的補(bǔ)充鈣及維生素D.鈣及活性維生素D的聯(lián)合應(yīng)用,不僅能促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收,提高骨的質(zhì)量,而且有利于消除因高鈣所導(dǎo)致的副作用,如高鈣血癥、高血壓、腎結(jié)石等.

　　單純補(bǔ)鈣并不能改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛.補(bǔ)鈣就好比給墻面刷漆,其作用相當(dāng)于基礎(chǔ)保養(yǎng),不能從根本上改善骨量的流失及疼痛等癥狀,還需服用抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物.

　　五種方法幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　一、勤鍛煉:每周應(yīng)該鍛煉3-4次,每次30-40分鐘.并且鍛煉的項目可以多樣化,抗阻訓(xùn)練和力量訓(xùn)練相結(jié)合.如舉啞鈴、仰臥起坐、武術(shù)和瑜伽等.

　　二、補(bǔ)維D:富含鈣和蛋白質(zhì)的飲食有且于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生,另外,補(bǔ)充維生素D也十分關(guān)鍵,我們每天應(yīng)該曬太陽15分鐘,日常飲食可以多吃奶制品、魚類、魚肝沒、堅果等富含維生素D的食物,或者適當(dāng)補(bǔ)充維生素D補(bǔ)劑.

　　三、改劣習(xí):吸煙、酗酒對骨骼會造成非常嚴(yán)重的傷害,因此要保護(hù)骨骼的健康,改變這些不良生活習(xí)慣非常重要.另外,臨床發(fā)現(xiàn)體重偏低的人比體重正常的人更容易性骨質(zhì)疏松,因此對女性來說,較好別過度追求苗條.

　　四、知風(fēng)險:骨質(zhì)疏松癥常見風(fēng)險因素包括45歲前絕經(jīng)、服用糖皮質(zhì)激素類藥物、有骨關(guān)節(jié)炎或吸收不良綜合癥等病史、發(fā)生過骨折或骨質(zhì)疏松癥家族史等.

　　五、查骨骼:女性一但到了更年期,應(yīng)定期到醫(yī)院檢查骨骼健康狀況,請醫(yī)生評估骨折風(fēng)險,而已經(jīng)確診為患有骨質(zhì)疏松癥的女性則應(yīng)遵醫(yī)囑堅持治療.