目前，骨質(zhì)疏松已成為影響中老年人身體健康的骨科疾病，其發(fā)病率已緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。骨質(zhì)疏松最大危害是易引發(fā)骨折，近年來，骨質(zhì)疏松發(fā)病年齡開始出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，骨質(zhì)疏松不再是老人的便簽。為呼吁人們關(guān)注骨骼健康，1998年，世界衛(wèi)生組織將每年10月20日定為“世界骨質(zhì)疏松日”。

　　什么是骨質(zhì)疏松？

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)骨質(zhì)疏松的定義是：骨密度降低，骨微結(jié)構(gòu)破壞，全身性、代謝性骨骼系統(tǒng)疾病，骨脆性增加、骨強(qiáng)度下降，骨折風(fēng)險(xiǎn)性增大。

　　醫(yī)學(xué)上來說，骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病。隨著年齡的增加，伴隨而來的腰酸、背疼、彎腰、駝背等現(xiàn)象，是骨骼老化、退化的一種表現(xiàn)。

　　骨質(zhì)疏松對(duì)人體健康的危害

　　一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，很容易出現(xiàn)以下四類問題。

　　1、“一動(dòng)就痛”

　　當(dāng)骨量流失到一定程度時(shí)，骨骼中縱橫交錯(cuò)的骨小梁斷裂的次數(shù)和部位就會(huì)增加，形成多處“微小骨折”，導(dǎo)致骨痛。

　　骨質(zhì)疏松引起的疼痛位置不固定，多出現(xiàn)在腰背部。通常在站立或久坐后、彎腰、運(yùn)動(dòng)、咳嗽時(shí)加劇，坐下或躺下后減輕；白天較輕，夜間和清晨加重。

　　2、“駝背、變矮、骨折”

　　人體骨骼就像高樓的框架，框架力量缺失，高樓就搖搖欲墜。

　　骨質(zhì)疏松可造成身高降低（可達(dá)3-6厘米）和駝背。嚴(yán)重時(shí)，輕微的外力，比如咳嗽、打噴嚏、搬動(dòng)輕質(zhì)物體等，就能導(dǎo)致骨折。

　　骨質(zhì)疏松骨折常見部位：脊椎、髖骨、前臂遠(yuǎn)端。

　　3、“感染、心血管疾病”

　　髖部一旦骨折，生活質(zhì)量將受到嚴(yán)重影響，甚至失去自理能力，并發(fā)感染、心血管疾病等。

　　如果老人發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，不僅手術(shù)難度很大，即使手術(shù)做得再成功，術(shù)后長期臥床也可能引起下肢靜脈血栓、心梗、肺栓塞等問題。

　　4、“呼吸系統(tǒng)受損”

　　骨質(zhì)疏松會(huì)使胸廓、脊柱變形，壓迫肺組織，導(dǎo)致呼吸不暢。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的呼吸不暢通常不伴有咳嗽、咯痰、體溫升高等呼吸道炎癥的表現(xiàn)。如果呼吸不暢伴有腰酸背痛、駝背等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因。。

　　骨質(zhì)疏松應(yīng)如何防治

　　很多人認(rèn)為預(yù)防骨質(zhì)疏松是老年人的事，其實(shí)這是一種片面的看法。骨質(zhì)疏松的危害早在兒童時(shí)期就已經(jīng)產(chǎn)生，預(yù)防骨質(zhì)疏松也應(yīng)該從兒童時(shí)期抓起。

　　1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：臨床經(jīng)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都肯定運(yùn)動(dòng)可預(yù)防骨質(zhì)疏松。活動(dòng)量增加，可使鈣儲(chǔ)備增加，骨骼密度增加。所以日常生活中應(yīng)作些力所能及的體操鍛煉，如打太極拳、健美操、散步、慢跑等。

　　2、藥物怡療：骨質(zhì)疏松患者可口服維生素D和鈣劑，如有骨腸病而影響吸收功能的，可肌肉注射維生素D。雌激素特別適用于絕經(jīng)的婦女，因?yàn)榭蓽p少骨質(zhì)損失并增強(qiáng)腸管的鈣吸收能力。氟化物可減少骨痛和發(fā)生病理性骨折的危險(xiǎn)，常用藥為氟化鈉，應(yīng)與鈣劑和維生素D同服。

　　3、防缺鈣：骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理中需要避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜打游戲、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　4、補(bǔ)鈣：可選擇美萊健牌氨糖軟骨素鈣片。美萊健牌氨糖軟骨素鈣片5大配方：碳酸鈣、D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫酸軟骨素、酪蛋白磷酸肽、甜菊糖苷。營養(yǎng)3+2鎖定骨齡18歲，補(bǔ)充軟骨營養(yǎng)，促進(jìn)軟骨修復(fù)，關(guān)節(jié)更靈活生動(dòng)?？茖W(xué)配比，強(qiáng)力好吸收，年輕關(guān)節(jié)，增加骨密度，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥。